第四章　坦誠的習(xí)慣

說出心里話

從恐懼到愛

坦誠需要勇氣

當(dāng)坦誠事與愿違

“真實”是復(fù)雜的

當(dāng)我們的存在遭到質(zhì)疑

坦率能幫助我們洞穿外表

當(dāng)你需要援手之時

發(fā)自內(nèi)心的交流

如何實踐坦誠

第五章　游戲的習(xí)慣

孩子的奇跡

將繩子放松

當(dāng)游戲融入我們的所有活動中

擺脫恐懼和疾病的羈絆

打開創(chuàng)意之門

當(dāng)無法游戲時

轉(zhuǎn)化悲傷的時刻

如何實踐游戲

第六章　寬恕的習(xí)慣

正能量的流淌

變得完整

當(dāng)生活不公時

的確事關(guān)我們

自由地繼續(xù)前行

愿望本身讓我們自由

換位思考

寬恕自己

責(zé)備游戲

當(dāng)寬恕治愈他人之時

如何實踐寬恕

第七章　慈悲的習(xí)慣

“至愛者”安住在所有人的心中

尋找圣潔之光

無條件的愛

當(dāng)愛受到阻擋之時

免于恐懼

慈悲有助于治愈

幫助他人自助

道德自我

如何實踐慈悲

第八章　社群的習(xí)慣

我們在故我在

與人數(shù)無關(guān)

沒有陌生人

需要被聆聽

講述的勇氣

讓光照進黑暗

從眾心理的危險

社群接納差異

“氛圍”的能量

如何實踐社群的習(xí)慣 最后的話

致 謝

作者附言