目錄

序言  締造不老美顏，從滋陰開始

第一章  養(yǎng)顏的首要任務(wù)是滋陰

了解自己的女人最美

女人陰虛會出現(xiàn)哪些癥狀

滋陰可以從哪些方面入手

第二章  滋陰的女性美得最純粹最長久

女人的心天生就是柔軟的

滋陰養(yǎng)肝血，女人笑靨如花

脾胃：掌管女人氣色的“大人物”

女性的肺更需要水分澆灌

養(yǎng)足腎陰，助你青春不老

第三章  食物是天賜的滋陰圣品

水木湛清華——女性補血的不二法門

補血的營養(yǎng)品是最好的美容師

會煲湯的女人最幸福

讓楊貴妃紅顏永駐的補血食物

素食美人經(jīng)

水不滋陰，每天八杯也不管用

女人最應(yīng)該用芳香花草茶撫慰自己

四款滋陰養(yǎng)顏粥