尋找動力：發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的使命感

作了改變惡習(xí)的決定，卻遲遲不去執(zhí)行，或者執(zhí)行了一段時間就放棄了，而惡習(xí)仍在繼續(xù)。之所以屢屢出現(xiàn)這種情況，其根源是沒有找到使命感。何長明說，強大的使命感才是促使我們改變的發(fā)動機。

譬如，很多人都下定決心減肥卻屢屢失敗，一個很重要的原因是，他們不知道自己到底是為了什么而減肥，或者說不知道減肥的動力是什么。為了保持健康，從而讓自己生活得更美好，更好地幫助家庭，養(yǎng)育子女？還是就是為了讓自己看上去更漂亮？

如果減肥的動力只是外部動力——讓自己看起來更苗條，那么，減肥是很容易失敗的，因為周圍人的評價總是七嘴八舌、意見不一，減肥者很容易受到周圍人的打擊而自暴自棄。并且，這樣的動力也不足以讓一個人全身心地奉獻(xiàn)。很多人發(fā)誓要減肥后沒幾天就放棄了目標(biāo)，只好屢屢抱怨“我就是沒辦法自律”。實際上，任何人都做不到“隨便作一個決定，然后就能百分之百地實施”。要保證自己的誓言得到堅持，就必須給這個決定找到足夠的理由。

一名摔跤選手考上了北京大學(xué)，當(dāng)時他的體重是210斤。在大一、大二期間，他多次發(fā)誓要減肥，但每次都是沒堅持幾天就放棄了。兩年過去了，他的體重沒有任何變化。但進(jìn)入大三后，他只用半年的時間就將體重減到了160斤。為什么會這樣呢？原因很簡單，他談戀愛了，愛情給他的減肥找到了足夠的理由，這催發(fā)了他的使命感。

何長明說：“按照我的經(jīng)驗，最大的問題不是自律，而是我們沒有花費工夫確定愿景——為什么要改變？我們沒有求助于內(nèi)心深處的價值觀和動力，沒有求助于我們生命中最重要的聲音。”

聽聽你內(nèi)心的聲音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的動力源泉。初戀的時候和心愛的人初次約會時，你會拖延嗎？當(dāng)你熱衷于一個電子游戲時，你會拖延嗎？答案很簡單。當(dāng)你真正想做一件事情時，動力會從內(nèi)心自動產(chǎn)生，你自然會自律。不要從外界去尋找迫使你改變習(xí)慣的東西，因為它們很容易被你放棄。

“當(dāng)你真正喜歡做一件事時，自律就會成為你的本能?！焙伍L明說，“這就像玫瑰要綻放，茉莉有芬芳，鳥兒會飛翔一樣。所以，請記住，增強自控力的唯一根本在于要找到你真正愛做的事情是什么，真正想成為怎樣的人，也就是要找到你的人生使命?！?/p>