肉體的強健和光澤從二十多歲就開始走下坡路，未免也太早了，著實令人失望。

我再次感到人類是多么可悲而脆弱的動物，但仔細想想，退行性變化開始后的歲月又是那么漫長。

雖說肉體從二十四五歲開始就一步步地衰退，但是大部分人仍然會繼續(xù)活四五十年。

知道了這一點，就會明白，人生的一大半是在退行性變化中度過的。我這么說并不為過。

因此，如何積極地正視和對待退行性變化就變得尤為重要。

我之所以想要一邊打高爾夫一邊仔細觀察自己退步的過程，就是這個原因。

那么，我們應該如何一邊感受自己日漸衰弱的身體，一邊讓自己振作起來，精精神神地生活呢？

關于這一點，可能有很多人即使沒有注意到這是退行性變化，也會用各自的辦法來努力防止體力減退。

無論哪種方法，其基本原理就是，首先要表揚自己的身體。諸如“哇，你這么虛弱，還這么努力啊”，“今天你表現(xiàn)得很好”等等。和人一樣，身體受到表揚后，也會打起精神來的。說起來，人類還真是一種有趣的生物。

人降生到世界上來，到長大成人、體力強健起來的過程不過二十五年，但衰弱的過程居然是其一倍以上。

沒聽說過其他動物，有人類這么長的下坡路的。

既然人類衰退的過程這么漫長，也就意味著在這期間的收獲是巨大無比的。

人身體變強壯的過程就是變強壯，很簡單，但是在衰弱的過程中，由于是下坡路，視野變得開闊了，所以還能看到其他人的生活狀態(tài)，體會到其他人的所思所想。

而且，在這一過程中，人們才真正明白了自己想做的工作到底是什么，注意到人際關系的重要性，并結(jié)婚、生子，體驗何為家庭，以及認識自己。