受傷后不要亂動，并且在痛處敷上濕布。

此時，一般來說都是敷冷濕布。因為跌傷的地方會發(fā)炎、發(fā)熱，所以必須冷敷。

但是，當炎癥消去一些，開始活動時，就要改為熱敷。

在進行復(fù)健等活動時，也最好邊熱敷邊進行。

即便如此，還是有很多人不知道到底應(yīng)該冷敷還是熱敷，遇到有人這樣問，我一般都回答：“那就怎么舒服怎么來吧。”

這就是說，做自己覺得舒服的事，一般來講都沒有壞處。

如果感到疼痛的話，就吃點止痛藥。有人問過我：“這種時候，家里的常備藥就行嗎？”當然可以。

雖說是藥店里賣的止痛藥，也是制藥公司幾經(jīng)研究之后制造出來的，所以不會太差。

我想起了以前當醫(yī)生時給人看病的情景，不知不覺地就變成了醫(yī)生的口吻。

對了，既然我說話的口氣已然是個醫(yī)生，順便啰唆一句，像我這次受的傷，就用不著去醫(yī)院。

我聽說，受傷的人幾乎都會去醫(yī)院，甚至還有叫救護車的。這樣一來，救護車和醫(yī)院都會承受很大壓力。

現(xiàn)在的醫(yī)院急診部，因為不斷送來的患者忙得四腳朝天。醫(yī)生們?nèi)祭鄣媒钇ＡΡM。

如果送來的病人值得救護車跑一趟還說得過去，要是像我這種輕度跌打和扭傷的話，醫(yī)生只會覺得煩。

一般來說，醫(yī)生會給你照個片子，再看看受傷部位，最后開點膏藥和止痛片就完事。所以去不去醫(yī)院都一個樣。

若是受傷之后，勉強移動身體上醫(yī)院的話，反而對受傷的部位不利。

倘若沒多大事，就上醫(yī)院，無論是對患者本人，還是對醫(yī)生、護士來說，都是徒增疲累而已。我希望大家把這句話銘記于心。