在古代中國，美容差不多可以說是道家的專利。孫思邈是隋唐年間著名的道家真人，自然對美容也極有研究。據(jù)說當他100多歲時，仍然顏如孩童。作為女人，誰不羨慕他的不老童顏。

那么孫思邈都有哪些美容養(yǎng)顏的方法呢？

在回答這個問題之前，我要先講一下道家的創(chuàng)始人——老子的一個小故事。

據(jù)說孔子曾經(jīng)問道于老子。老子什么話也不說，只是張開嘴，指了指自己沒有一顆牙的牙齦，又指了指自己的舌頭。孔子退出去以后，他的學生就很奇怪，問孔子：“老子是什么意思呢？怎么一句話也不講？”

孔子說 :“他已經(jīng)說完了。他的道是養(yǎng)生之道，他給我指了指自己的牙齦，意思是說，像這樣堅固的東西，是很容易壞掉的；然后指了指舌頭，是說柔軟的東西，才能長久存在。養(yǎng)生就是不能讓自己僵化，越柔軟越有活力?！?

傳說中老子也是童顏鶴發(fā)，神仙人物，可見美容的一個重要條件就是柔軟。

柔軟包含兩個方面，一個是身體的柔軟，另一個，則是心靈的柔軟。這兩方面，在《千金方》中，孫思邈都有詳盡的論述。

身體的柔軟，對美容有益，很多人都知道，比如風靡全球的瑜伽，經(jīng)常堅持瑜伽鍛煉，可以使女人的身體更舒展柔韌，肌肉和脂肪的分配也更為合理。

更重要的是，我們知道，美容最大的敵人是皮膚的粗糙、皺紋和色斑，而皮膚變粗糙，出現(xiàn)皺紋、色斑的重要原因，是我們新陳代謝中在體內(nèi)堆積沉淀的廢物，瑜伽能促進我們氣血的周流循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，從根本上改善我們的皮膚。因此，它能夠起到較好的美容效果。 瑜伽有這樣神奇的功效，在《千金方》中，孫思邈記載了功效更勝瑜伽一籌的“老子按摩法”和“天竺按摩法”，我堅持這兩個鍛煉方法很多年了，現(xiàn)在的我不管是皮膚還是神態(tài)都跟剛上大學時差不多。

在我的帶動下，我的親戚朋友都開始跟著我練這兩個方法，可以說，只要用過的人，沒有不說好的。這本書的后面，我會詳細給大家介紹“老子按摩法”和“天竺按摩法”的具體操作方法，希望姐妹們都能更加年輕，光彩照人。

心靈的柔軟，在道家看來，比身體的柔軟更為重要。孫思邈在《千金方》的開始，就指出了懷有愛心是人的一個基本素質。