備孕最難的是改變自己的生活模式。習(xí)慣了每天喝三四杯現(xiàn)煮咖啡、留戀酒吧、很晚才回家睡覺(jué)……這些習(xí)慣都不利于備孕。要想順利懷孕首先要改變這些壞習(xí)慣，但這并不容易做到。沒(méi)辦法，老公強(qiáng)制戒了煙，更忍痛割?lèi)?ài)把視為緊張忙碌生活樂(lè)趣的晚餐小酌也取消了。

最讓我難以下決心的是辭去工作。我在出版社上班，雖然我很喜歡圖書(shū)編輯，但是工作節(jié)奏很快，壓力很大，是不利于備孕的。如果我辭職的話(huà)，收入就會(huì)減少很多，給心理帶來(lái)不安，但不是眼下最重要的事。跟老公反復(fù)商量后，我還是決定辭去出版社的工作。現(xiàn)在回想起來(lái)，倒更覺(jué)得當(dāng)時(shí)是自己想辭職做家庭主婦，只不過(guò)拿備孕做幌子罷了。

長(zhǎng)期的職場(chǎng)生活使得身心疲憊，睡眠和旅行是最好的良藥。那段時(shí)間每天睡到自然醒，實(shí)現(xiàn)了去美國(guó)驅(qū)車(chē)旅行的計(jì)劃，還去聽(tīng)了一直想聽(tīng)的商場(chǎng)文化中心舉辦的料理講座，通過(guò)游泳、芭蕾培養(yǎng)體力，經(jīng)常去離家不遠(yuǎn)的一家小有名氣的婦產(chǎn)科咨詢(xún)?？傊?，我把懷孕當(dāng)成工作重新做了規(guī)劃。

但事實(shí)上，這樣做并不好。為了成為好母親，我改變了長(zhǎng)久以來(lái)慢慢形成的習(xí)慣，這使我有些抑郁，隱隱地有種“我的生活就要結(jié)束了”的感覺(jué)。因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候才能成功地懷孕，好像要把所有一切都改變。失去了經(jīng)濟(jì)能力，人也變得沒(méi)有以前自信了，心里沒(méi)底氣。所以我跟老公約定，結(jié)婚到現(xiàn)在一年時(shí)間我們充分享受了新婚生活，今后一年時(shí)間努力要孩子，如果我們這樣努力都不成功的話(huà)，就當(dāng)是天意，我們就心安理得地該工作工作該生活生活。因?yàn)槎ㄏ铝似谙蓿覀兙拖朐囈辉??！案牡魤牧?xí)慣，用積極的心態(tài)培養(yǎng)體力！”就以此為目標(biāo)開(kāi)始了備孕計(jì)劃，沒(méi)想到很快就見(jiàn)效了！想想之前我們還有一籮筐的擔(dān)心呢。

01 年紀(jì)越大，懷孕越需要計(jì)劃

最近女性懷孕前都去醫(yī)院檢查身體。確實(shí)女性需要明白懷孕是怎么回事，否則什么準(zhǔn)備都不做就生孩子是不負(fù)責(zé)任的行為。有的女性沉浸在將成為媽媽的喜悅中，來(lái)到醫(yī)院發(fā)現(xiàn)孕婦本人有醫(yī)學(xué)疾病或者胎兒畸形，陷入絕望。我們?cè)卺t(yī)院常看到這樣的例子，如果孕前仔細(xì)檢查的話(huà)，這些不幸是完全可以避免的。

我們把遵循指導(dǎo)有計(jì)劃的懷孕稱(chēng)為“計(jì)劃懷孕”。目前韓國(guó)計(jì)劃懷孕的比例還不高。在北美等發(fā)達(dá)國(guó)家計(jì)劃懷孕的比例在50%左右。根據(jù)韓國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，1354名孕婦中697名是計(jì)劃懷孕的，也就是比例為52%。

不做計(jì)劃就懷孕的危險(xiǎn)性

孕前檢查可以在懷孕初期發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的問(wèn)題，達(dá)到預(yù)防的目的?，F(xiàn)代女性參加社會(huì)活動(dòng)越來(lái)越多，會(huì)更頻繁地接觸到煙、酒精、輻射、藥物等誘發(fā)胎兒畸形的物質(zhì)。有研究表明，不進(jìn)行計(jì)劃懷孕會(huì)比計(jì)劃懷孕的，酒精危害高1.9倍，煙1.5倍，輻射2.9倍，藥物3倍。沒(méi)有計(jì)劃就懷孕的女性在了解這些危害后心里一定會(huì)不安。受這種不安情緒影響，有人甚至選擇不必要的人工流產(chǎn)。