關(guān)節(jié)是對(duì)冷感、痛感、熱感比較敏感的器官。當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)較少的時(shí)候，關(guān)節(jié)也最容易變得僵硬，這時(shí)我們就要多注意并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

傷口——為了保護(hù)痛處，逐漸形成惡性循環(huán)

當(dāng)身體中產(chǎn)生疼痛時(shí)，機(jī)體就會(huì)自然而然地將痛處保護(hù)起來(lái)，使其無(wú)法運(yùn)動(dòng)。等傷口復(fù)原或痛感消失以后，我們要在全身不受到影響的情況下多多少少做些康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

清晨——清晨時(shí)分肌肉也會(huì)犯迷糊

當(dāng)人們清晨起床時(shí)，肌肉也還處于半睡半醒的狀態(tài)。為了使其完全清醒過(guò)來(lái)并恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)，我們要先做做伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。

寒冬——寒冬時(shí)分正需要加強(qiáng)機(jī)體鍛煉

在寒冷的冬季，如果人們不運(yùn)動(dòng)身體的話(huà)，血液循環(huán)就會(huì)變得緩慢，身體會(huì)逐漸變冷，因此我們要盡量大幅度地活動(dòng)關(guān)節(jié)。同理，夏天在空調(diào)房里也要注意如此。

發(fā)燒——要十分注意由感冒引起的發(fā)燒

感冒引起發(fā)燒時(shí)，肌肉會(huì)變得僵硬，關(guān)節(jié)也得不到運(yùn)動(dòng)。當(dāng)身體狀況好轉(zhuǎn)以后，要注意緩解一下這些癥狀。