說(shuō)到夜啼的原因，大家容易想到酷暑嚴(yán)寒、白天過(guò)于興奮、開(kāi)始長(zhǎng)牙等身邊的日常小變化。

但是，在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，隨著對(duì)人類睡眠研究的進(jìn)步，人們開(kāi)始了解到夜啼其實(shí)與寶寶的睡眠規(guī)律、心理發(fā)育等作為生物的基本方面有關(guān)。

即使每天注意寒暑變化，寶寶還是沒(méi)有停止夜啼，但如果從睡眠醫(yī)學(xué)的角度來(lái)觀察寶寶的睡眠，就可以發(fā)現(xiàn)其中隱藏著改善夜啼的很多啟示。

從睡眠醫(yī)學(xué)來(lái)考慮寶寶夜啼的最大原因，就是以下談到的“體內(nèi)生物鐘”和“哄睡的習(xí)慣”兩點(diǎn)。

原因1   體內(nèi)生物鐘

人體內(nèi)有個(gè)生物鐘。睡眠的規(guī)律、體溫的變化等，都是由這個(gè)體內(nèi)生物鐘來(lái)調(diào)節(jié)的。

為什么這個(gè)體內(nèi)生物鐘是引起夜啼的原因呢？

成年人幾乎都形成了早晨起床，夜晚睡覺(jué)的睡眠規(guī)律。這就是體內(nèi)生物鐘起的作用。這個(gè)體內(nèi)生物鐘，實(shí)際上是按照24.5小時(shí)的周期運(yùn)作的。

地球時(shí)間當(dāng)然是24小時(shí)。這樣一來(lái)，如果按照生物鐘原有的周期，每天就會(huì)比地球時(shí)間晚半小時(shí)，長(zhǎng)此以往，時(shí)間差越來(lái)越大，就會(huì)形成晝夜顛倒的生活狀態(tài)。

為了防止出現(xiàn)這種情況，人體生物鐘有重啟功能。

為了生活能符合地球時(shí)間，人體內(nèi)的生物鐘設(shè)定了依靠早晨太陽(yáng)光的刺激重啟，開(kāi)始新的一天的機(jī)制。那嬰兒的情況又是怎樣的呢？

剛出生的嬰兒無(wú)法區(qū)分晝夜，所以重復(fù)著每隔數(shù)小時(shí)睡睡醒醒的生活。這是因?yàn)閯偝錾膵雰后w內(nèi)的生物鐘還未開(kāi)始發(fā)揮作用。

嬰兒體內(nèi)的生物鐘從滿月后開(kāi)始起作用。

但生物鐘并不是一開(kāi)始就配合地球時(shí)間的。要像大人那樣掌握重啟功能需要進(jìn)行練習(xí)。