正文

29.鷹嘴豆瑪莎拉

小巫廚房蜜語(yǔ)(升級(jí)版) 作者:小巫


 

C hana Masala

2012年春節(jié),我?guī)畠旱郊~約玩兒,拜訪我的一個(gè)朋友,她嫁給了印度人,天天在家燒印度菜,我們找她那天,她就燒了這道菜給我們吃。后來(lái),還把菜譜抄給我。這道菜,我們家孩子特別愛吃,一問“今晚燒印度菜,想吃哪樣”得到的回答肯定是“要豆豆那個(gè)”。

話說(shuō)給我這道菜譜的女友鳳玲,也教給了我燒印度菜的一些竅門,比如,一開始,洋蔥、姜蒜泥和番茄碎等,要小火長(zhǎng)時(shí)間地翻炒,一直到炒“化”了,加入各類香料,做成醬狀(印度人稱為gravy的)。這是印度菜的基本功,在各式gravy里,加入其他主料,就是一道道美味可口的菜了。

原料

·250克干鷹嘴豆,或者2罐頭鷹嘴豆

·1只洋蔥,切碎

·2只番茄,去皮切碎

·10克生姜末

·2瓣大蒜,切末

·30毫升烹調(diào)油

·15克豆類瑪莎拉粉(可用咖喱粉代替)

·5克姜黃粉

·5克孜然粉

·30克香菜,切碎

·鹽適量

做法

1)如果用干鷹嘴豆,則需要提前浸泡,按照說(shuō)明煮熟,或者高壓鍋烹調(diào)熟。我比較懶,一般都用現(xiàn)成的罐頭裝鷹嘴豆。

2)炒菜鍋?zhàn)鵁?,加烹調(diào)油,下洋蔥碎翻炒10分鐘,中間加入蒜泥和姜末,一直翻炒,至洋蔥透明軟乎。

3)加入番茄碎,繼續(xù)翻炒,至全部原料稀爛軟乎。

4)加入姜黃粉、孜然粉、瑪莎拉粉,翻炒3分鐘,此時(shí)特別注意不要糊了。

5)加入煮好的或者罐頭里的鷹嘴豆,根據(jù)自己喜好的濃度添一些水,加鹽,蓋上鍋蓋,煮15分鐘。吃的時(shí)候拌入香菜末。


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