很多人認為，在空氣質(zhì)量差的環(huán)境下，減少外出，或者在外出時戴好口罩等防護裝備，就萬無一失。其實，空氣中的污染物進入人體的途徑，除了依托我們的呼吸進入呼吸系統(tǒng)，進而潛伏在我們的體內(nèi)之外，還有可能通過食物、土壤和我們的飲用水進入我們的消化系統(tǒng)，進而對人體產(chǎn)生影響。

首先，我們看看最直觀的呼吸系統(tǒng)。我們的呼吸道分為上呼吸道和下呼吸道。上呼吸道就是我們的咽喉、鼻腔，它們對吸入的空氣有一定的加溫、過濾和濕潤作用。以鼻腔為例，鼻腔分泌物中有一種溶菌酶，能夠溶解多種革蘭氏陽性細菌和某些革蘭氏陰性細菌，幫助我們提升對抗細菌和污染物的免疫作用。因此，如果我們在塵埃比較多、空氣污染比較嚴重的室外地方停留一段時間后，再用紙巾清潔鼻腔，會發(fā)現(xiàn)鼻腔分泌物比較“臟”。但是，如果污染物比較多，鼻腔的保護性和過濾性還是不夠的。小貼士

鼻腔是呼吸道的大門，是人體和外界進行氣體交換的通道。鼻毛生長在鼻腔黏膜上，就像呼吸道的哨兵，可以阻攔灰塵和細菌。鼻腔無法完全過濾掉的細菌和污染物，會成為漏網(wǎng)之魚，進入我們的下呼吸道。其中，氣管和支氣管的黏膜上有黏液細胞和纖毛上皮細胞，纖毛黏液系統(tǒng)對有害物質(zhì)有清除作用，是保護呼吸道的重要防御壁壘。

下呼吸道的另一個重要組成部分是從細支氣管到肺泡。由于這部分的組織沒有纖毛上皮細胞，所以它對細菌的抵御主要是吞噬細胞的吞噬作用，比如巨噬細胞、多形核白細胞、單核細胞等都具有吞噬作用，它們會分布在呼吸道黏膜上皮下疏松結締組織中的淋巴小結上，有防止外源性化學物質(zhì)對肺組織傷害的作用。而且，呼吸道黏膜液中，還有多種免疫球蛋白，可以感染和限制微生物在黏膜上皮細胞中黏著。

不過，由于呼吸道每一個部分的結果不同，對外源性化學物質(zhì)以及空氣污染物的阻留和吸收程度也不同。如果空氣污染物威力稍微弱，它們能在鼻腔、咽喉等上呼吸道中被隔阻。不過，如果空氣污染物數(shù)量比較多，它們就會有更大的可能性進一步進入呼吸道。一般而言，污染物進入呼吸道的胃部越深，擴散面積越廣，停留的時間越長，我們就越有可能會將這些有害物質(zhì)吸收到體內(nèi)，再通過肝臟的代謝轉化作用，將這些污染物和外源性化學物質(zhì)輸送到全身，進而影響身體健康。所以說，經(jīng)呼吸道吸收的空氣污染物對我們?nèi)梭w的影響比較大。

除此之外，由于土壤是暴露在空氣中的，不少空氣污染物會沉積到土壤中，由這些土壤養(yǎng)殖出來的果蔬，也可能有一定的空氣污染物殘留。水源也一樣，如果飲用受到空氣污染物污染的水體，那么，這些空氣污染物也會隨著我們的食物和水而進入我們的消化系統(tǒng)。

還有的空氣污染物，可能通過直接接觸黏膜和我們的皮膚而進入人體，進而被我們的皮膚吸收，進一步進入體內(nèi)，對我們的健康造成影響。

所以說，不要以為戴了口罩，我們就可以和空氣污染物絕緣，要對抗空氣污染物，除了關注我們的呼吸，還需要關注我們的水和食物，務必要做到徹底洗凈，徹底煮沸。