失眠，所以累覺不受嗎

卡倫?霍爾奈認為：理想化自我是一種心理異常（卡倫?霍爾奈根據個人生活經驗將自我意象分成現實自我、真實自我、理想化自我三種）。在針對此種心理異常者的治療中，最重要的是幫助他重新評估自己，認識自己，從而放棄理想化自我而改從真實自我中發(fā)展自己。

同樣的道理，痛苦的時候不要尋求逃避、轉移痛苦的解決方式，而是應該直面心靈的藤蔓。

首先要認識心靈的藤蔓，然后再解決它。

有人會因為懊惱而失眠，會因為迫切地想做好某件事而不安到失眠，會因為沒有做成某件事而失眠?？偟膩碚f，人們總是因為各種恐慌而失眠。

恐慌是強迫癥的特征——過度反應。一旦自己在追求的路上感受到壓力、迷茫、阻礙，就會恐慌。

失眠的人或許你在強迫自己追求某種東西，而強迫自己這樣去做的可能恰好是自卑感。會恐慌的人，從小開始就沒有直面過自卑，只是神經質地看到成功，渴望像某人一樣成功。

只要沒有解決自卑的問題，人生里別的問題就不可能得到根治，還有可能引出其他連帶性問題。

失眠的人應該承認，自己擁有復雜而矛盾的優(yōu)越感，承認自己為了逃離自卑感而在強迫自己，要承認自己已經被自卑的情愫堵在了死胡同，卻還在不斷壓抑它。自認為已經被壓下去的感情在不知不覺中到處沖撞，自己都沒有察覺地繼續(xù)生活，過著無法控制的生活。這樣的人生是失敗的，你無數次對自己說，我是個失敗者。那么為什么會覺得自己是人生的失敗者？這是因為小時候吸收的負面影響，例如：會覺得自己如果不能對他人有利，就無法融入群體。小時候植根于內心的負面影響正在破壞自身的能力。它已經在你心里發(fā)展成熟了。

阿德勒說失眠是因為病態(tài)的野心。

病態(tài)的野心其實是一種防御性的野心，為了在不安中自我保護，只好站在一個比他人都優(yōu)越的位置。也就是說，不站在比他人優(yōu)越的位置，就會不安得不得了。或說只要他人站在比自己優(yōu)越的位置，就會不安。

病態(tài)的野心具有強迫性。所謂的強迫性就是你不想那么做，卻無法控制。就像你知道擔心無用，但是還是忍不住去擔心，甚至擔心到失眠。

因為恐懼、焦慮而失眠，其實是因為無法站在比他人還優(yōu)越的位置而難以接受，隨之內心產生不安，進而才對無法酣睡產生一種“過度的在意”。想要睡，卻偏偏輾轉反側睡不著。

為什么總想站在比他人優(yōu)越的位置呢？正如我已經說過的，因為心靈的不安，而心靈的不安是因為深深的孤獨感。

失眠的人多半是不安的人，失眠的人和不安的人一樣擁有“大量的敵意”。你以為自己已經注意到了這種敵意，可事實上它遠比你以為的要多。失眠就是最好的證據。

希望睡著卻睡不著是一件非常奇怪的事。那為什么會希望睡著呢？因為酣睡關系到工作的成果，工作的成就感能讓人感到滿足。睡不好則會不開心，不高效。因此，只是稍微有點睡不著，就緊張得不得了。以工作為媒介的失眠，工作會在你心中編織藤蔓。因此，即使告訴自己不要因為失眠而介意，還是會介意。

如果你不分析自己為什么會那么介意工作成果，你就無法解決核心問題。