按壓合谷上可誘導(dǎo)睡眠

失眠的穴位是我在微博上發(fā)出之后爭(zhēng)議最多的一個(gè)穴位，后來證明這個(gè)穴位的誘導(dǎo)睡眠作用還是很好的。這個(gè)穴位并不是課本上教的治療失眠的穴位，而是源于生活中的經(jīng)驗(yàn)。在臨床工作中，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)位置大概在合谷上的位置，在合谷和二間、三間之間的位置，對(duì)于誘導(dǎo)睡眠還是很有效的。

最早使用這個(gè)穴位并不是針對(duì)患者，給患者我們常規(guī)用鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)腎、降心火、心腎不交這個(gè)思路來扎針，很少用這個(gè)穴位。我用的比較頻繁是因?yàn)橛辛撕⒆又?，我?fù)責(zé)看孩子，孩子晚上不睡覺，這是很麻煩的。我晚上習(xí)慣看書，而孩子是越到晚上越鬧，于是我就用這個(gè)辦法，有時(shí)候拿著他的手按一會(huì)兒，他就乖乖睡著了，所以我覺得這個(gè)穴位非常靈。雖然說我讓孩子早睡覺的本意是想給我爭(zhēng)取更多的時(shí)間看書，但是這客觀上也讓孩子養(yǎng)成了早睡的好習(xí)慣。

中醫(yī)里也很重視孩子的睡眠，孩子不睡覺、睡顛倒都不好，要讓孩子盡量形成節(jié)律的睡眠。而且，現(xiàn)代研究也表明，孩子的發(fā)育主要是在睡眠時(shí)間，孩子睡得好對(duì)他將來的大腦發(fā)育也好。

注意

給孩子使用這個(gè)穴位時(shí)要注意力度要由輕入重，如果一上來就壓得很重的話，孩子立刻就醒了，還要按摩干什么。所以，要輕輕地、由輕入重地按壓，會(huì)有很好的誘導(dǎo)睡眠效果。