盡管對老婆的懷孕你可能非常想要參與其中，但是準爸爸往往還是會感覺到自己被排除在外。如果你對按摩老婆腹部或者對著腹部講話沒有什么熱情的話，你可以跟老婆一起做些其他的事情，以便幫助你和胎兒建立感情。

陪老婆B超掃描

“在B超屏幕上看到女兒的那一刻，我感覺我們已經(jīng)開始建立感情了。我能夠看到她的小手，聽到她的心跳。盡管圖像很模糊，但是這卻是我見過最美麗的畫面?！睖拾职旨s翰說。你應(yīng)該保留一些B超的圖像，放到你的錢包里或者作為電腦桌面壁紙，并把它作為你的一個談?wù)撛掝}。

做一項家庭功課

如果B超的圖像沒有讓你淚流滿面，你也許可以做些其他更具體的事情來幫助你和孩子建立感情。“我的老婆給我買了一個專門留給寶寶的剪貼本，”查理說，“在老婆懷孕期間，我負責往本子上粘貼B超檢查的片子、有象征意義的物件，并記錄老婆懷孕時的數(shù)據(jù)和感受?！?/p>

成為一個專家

閱讀關(guān)于生育、父親角色以及準媽媽孕期生理和心理的書籍。本書算是一本，但是你還需要閱讀老婆要看的一些報刊雜志。閱讀孕嬰雜志非常有用（別只看內(nèi)衣那幾頁），它能夠讓你對整件事更加專注。還要記得上網(wǎng)逛逛。

給自己做小測驗

我在老婆懷孕期間同她做過一個游戲，叫孕期小測驗，它能讓我更加習慣老婆懷孕這件事。游戲規(guī)則是，我先瀏覽她的雜志，然后她考我！

你會因此熟悉孕嬰方面的術(shù)語，并且能夠?qū)掀艖言羞@件事認識更深，更有掌控感。盡管我沒有因為答對問題而獲得任何獎勵，但是我更加了解相關(guān)知識。后來我對我們育兒計劃的了解程度，甚至超過了我對英國足球隊的了解。