“Drama Queen”，這位女士就該是個(gè)頭號(hào)人物！其他頭銜都不符合她的天性。在我心目中，她也是唯一一個(gè)類型（“戲劇女王”）與稱號(hào)（“戲劇女王”）一致的自我，其他稱號(hào)都配不上她，也無(wú)法描述她，所以其他平淡無(wú)奇的稱號(hào)都不合適！

　　◆ 替你的“戲劇女王”命名

　　你的“戲劇女王”叫什么名字？

　　特征

　　◎ 愛出風(fēng)頭，為引人注意不計(jì)代價(jià)。

　　“戲劇女王”總想出風(fēng)頭，吸引別人的注意，并且不惜任何代價(jià)。她認(rèn)為自己是世界的中心，其他地球居民都該向她頂禮膜拜，專注聆聽，關(guān)注她、憐惜她、同情她……在藝術(shù)家的圈子里，經(jīng)?？梢砸姷健皯騽∨酢?，而且她誰(shuí)都不怕。約束她的人大多看不慣放任她表演的人，但就算你瞧不起“戲劇女王”，在你內(nèi)心深處其實(shí)也住著一個(gè)“我好想偶爾也能成為眾人焦點(diǎn)”的狂熱分子。而真相其實(shí)是：你越是看不慣別人這么做，受你約束的“戲劇女王”就越渴望自己也能放肆一回！

　　◆認(rèn)識(shí)你的“戲劇女王”

　　你的“戲劇女王”具有哪些特點(diǎn)？

　　“戲劇女王”的生存之道

　　◎ 沒有人注意我！

　　◎ 我太不起眼、太不受重視了。

　　◎ 我對(duì)自己不滿意。

　　深植于我們內(nèi)心的這些想法或類似的想法會(huì)引發(fā)表面上的痛苦，因?yàn)樯頌椤皯騽∨酢?，本身就是莫大的折磨；世上幾乎沒有比必須不斷得到他人關(guān)注更辛苦的事了。

　　認(rèn)為自己已經(jīng)從他人那里獲得足夠的關(guān)注，這樣的人是不會(huì)不擇手段動(dòng)員一切來(lái)獲取持續(xù)關(guān)注的。由于這種行為源自我們內(nèi)心深處，因此“戲劇女王”的角色演出往往極為巧妙，我們不一定能識(shí)破每個(gè)“戲劇女王”的真身。

　　有些“戲劇女王”知道自己喜歡成為眾人矚目的焦點(diǎn)，而身為旁觀者，這種類型比較好對(duì)付，因?yàn)榇蠹叶贾浪男乃?，可以自行決定是否要任由她作秀（前提是，你自己不覺得太不受人關(guān)注）。

　　不過(guò)，另一種“戲劇女王”對(duì)此卻渾然不覺，我對(duì)這種人可是了如指掌，因?yàn)槲业哪X袋里就曾經(jīng)有過(guò)這樣一個(gè)“戲劇女王”，而且長(zhǎng)達(dá)三十多年！后來(lái)我才意識(shí)到，也許是因?yàn)槲也槐靥貏e追求，就只是借由參加戲劇演出、擔(dān)任班長(zhǎng)或其他類似職務(wù)，來(lái)成為大家注目的焦點(diǎn)。我也曾經(jīng)很享受萬(wàn)眾矚目的滋味，只不過(guò)當(dāng)時(shí)我總是不解，我（自以為）一點(diǎn)兒也不想出風(fēng)頭，這種事為什么卻一再發(fā)生。比如，我只想坐在木質(zhì)地板的第四排左邊，不料發(fā)生了一些事，結(jié)果我又再度站上舞臺(tái)了。當(dāng)然每次我都會(huì)想，這是情非得已的。而當(dāng)年我也沒聽過(guò)我們會(huì)構(gòu)筑自己的事實(shí)。其實(shí)，在我內(nèi)心深處，住著一個(gè)渴求他人注意的少女，她總是不斷呼喊著：“看我！別不理我！”

　　在此，我要向大家介紹一位“戲劇女王”登臺(tái)演出的例子，不過(guò)那個(gè)人不是我，是一位我在印度認(rèn)識(shí)的女人。當(dāng)時(shí)我很快就發(fā)現(xiàn)，她還沒有真正（或者至少是持續(xù)地）省察過(guò)她內(nèi)心的那個(gè)小孩兒。她深感自己遭人誤解，并且把過(guò)去二十年的歲月投注在讓自己成為白手起家的百萬(wàn)富婆上。無(wú)論如何，她的自卑感總算驅(qū)使她交出了漂亮的成績(jī)，讓她在四十歲時(shí)就能夠退休，但她內(nèi)心的小孩兒仍然一點(diǎn)兒也不滿意。盡管她擁有社會(huì)地位、高額存款，過(guò)著一流的生活，這些都還不夠。“戲劇女王”心里那個(gè)被人冷落的小女孩兒總是不斷地慫恿自己出來(lái)表現(xiàn)。瞧，自我也可能成為我們深藏內(nèi)心、沒有意識(shí)到的創(chuàng)傷的幫兇！

　　我認(rèn)識(shí)那位女士時(shí)，她正想?yún)⒓右豁?xiàng)瑜伽課程，因此住在禪修精舍。剛開始還好，但很快她就覺得自己不過(guò)是課程里的“眾人之一”。怎么可以讓她當(dāng)眾人中的一員呢？她不開心，于是不去上正規(guī)課程（學(xué)員有二十名），改上只有六七名學(xué)員的課，后來(lái)甚至如愿改成了個(gè)人課程。這下子她應(yīng)該稱心如意了吧！但就算是這樣，對(duì)這位“戲劇女王”（或是她心里遭受冷落的小女孩兒）來(lái)說(shuō)，周遭還是太熱鬧了，課程導(dǎo)師與精舍管理人還是過(guò)分關(guān)注其他學(xué)員了，于是她就病倒，甚至嚴(yán)重到必須住院治療。精舍特別派了一名重要員工照顧她，并且陪她在醫(yī)院里過(guò)夜。畢竟她是從國(guó)外遠(yuǎn)道而來(lái)的客人，怎么能讓她孤零零地住在印度醫(yī)院里呢？（有何不可？）然而，對(duì)這位童年家境困苦、母親酗酒又不管她的女孩兒來(lái)說(shuō)，這樣還是不夠。她的病房里總有許多訪客，而她也不肯聽從醫(yī)師叮囑好好休息，反而老想找樂子，比如要我唱歌給她聽。她聽過(guò)我在精舍里幫大家上冥想課時(shí)唱的歌，如今希望我能為她來(lái)場(chǎng)私人演出，祝她康復(fù)。我沒答應(yīng)，我不想被她的“戲劇女王”要挾，盡管她央求了三遍，我還是沒有在她和其他五人面前唱歌。于是她轉(zhuǎn)而纏著在場(chǎng)的瑜伽上師，要他來(lái)場(chǎng)演唱。這位上師顯然意愿不高，但又不好拒絕，于是她便得到了她想要的：專門為她獻(xiàn)唱的瑜伽上師。

　　那么，這一天就此結(jié)束了嗎？還沒呢。唱完歌（在印度醫(yī)院里，這種場(chǎng)景實(shí)在很荒謬）之后，病房里再度回歸沉寂。就在此時(shí)，這位“戲劇女王”又有了新點(diǎn)子。（在此我要再次聲明，這些都是不自覺地發(fā)生的?。┧鹕硐肷蠋?，結(jié)果把手背上的針頭扯掉了，瞬間血濺地面，而她則嚇得癱倒在我懷里，哀嘆著：“哦，老天，我還得忍受多少折磨？”就這樣，她動(dòng)員了病房里所有的人，外加趕過(guò)來(lái)的醫(yī)師和兩名護(hù)理師，這十個(gè)人只有一個(gè)任務(wù)：將他們?nèi)康木Χ嫁D(zhuǎn)移到這位女士身上。如此這般，她與她內(nèi)心的小孩兒都如愿以償了。

　　寫到這里，我忍不住哈哈大笑。我笑的不是她，而是那種怪異的場(chǎng)景。與此同時(shí)我也想起，過(guò)去我也曾不自覺地，不斷演出類似大大小小的鬧劇。不僅如此，住院期間，這位女士還常常不理會(huì)醫(yī)師的囑咐，吃不該吃的東西，好讓自己事后有得抱怨，說(shuō)她變得更不舒服了。到最后，連最有耐心的人都因?yàn)樗拇嬖诙械娇毂罎⒘?。而身為這場(chǎng)精彩好戲的旁觀者，我深知自己也曾有過(guò)這一面，而且多年來(lái)，一直任由它為所欲為。

　　在此我想再重申一遍：沒有人是故意要這么做的！這種有望榮獲奧斯卡的好戲來(lái)自深植心底的創(chuàng)傷：害怕被人漠視、害怕被人冷落；更深入探究的話，就是害怕必須因此而死。在此，我懇切地建議你，深入了解“內(nèi)心的小孩兒”，你也可以在你生活的地區(qū)找到相關(guān)的課程。探究?jī)?nèi)心的小孩兒相當(dāng)受人歡迎，對(duì)于想戰(zhàn)勝內(nèi)心種種自我的人而言，效果也極佳。因?yàn)?，這個(gè)受傷的孩子往往把我們的自我當(dāng)成滋養(yǎng)他的土壤和指令發(fā)送機(jī)。

　　◆ 了解內(nèi)在小孩的感覺

　　想象這個(gè)世界上再也沒有人重視你、關(guān)心你時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生哪些感傷情緒？

　　※ 誠(chéng)實(shí)地把你的感覺寫下來(lái)，寫得越詳細(xì)越好。

　　“戲劇女王”的末日

　　如果我們把這個(gè)部分從潛意識(shí)拉升到意識(shí)層面，并且向“戲劇女王”宣告，她的統(tǒng)治末日已經(jīng)來(lái)臨了，事情并不會(huì)就此落幕，因?yàn)楦臎Q戰(zhàn)哪能沒有戲劇高潮呢？

　　她會(huì)用以下這段話或類似的言論斥責(zé)你，你不妨給自己一點(diǎn)兒時(shí)間，看看這段話會(huì)對(duì)你產(chǎn)生怎樣的效果，接著再探究自己的恐懼與擔(dān)憂！想象一下，如果你改變了自己的行為，最糟的情況會(huì)是如何。還有，請(qǐng)別忘記，她總是使用“我”這個(gè)字眼，好讓你覺得，那就是你自己的想法。

　　如果我不像現(xiàn)在這樣，就再也不會(huì)有人重視我、再也沒有人照顧我，也沒有人會(huì)和我聯(lián)絡(luò)，我就會(huì)被大家遺忘了。這樣叫我怎么活呢？冷冷清清、凄凄慘慘戚戚！我死后，不會(huì)有人來(lái)我墳前哀悼！誰(shuí)會(huì)關(guān)心一個(gè)無(wú)趣至極的膽小鬼，一個(gè)平凡、不起眼的小女生呢？誰(shuí)都不會(huì)！

　　在你的行為背后，其實(shí)躲藏著這些恐懼。

　　◆我可能遇到的最糟情況

　　如果世上再也沒有人關(guān)心你，可能會(huì)有怎樣的后果？

　　我的“戲劇女王”能帶給我什么（除了好戲之外）她能教你領(lǐng)略情感世界的極端情況。

　　但這里所說(shuō)的情感是虛構(gòu)出來(lái)的情感，而非真正的情感。

　　另外，拜“戲劇女王”所賜，你很少會(huì)感到無(wú)聊，有她在的地方總是熱鬧非凡！這樣的好處是你不必省察自己的內(nèi)心--也就是那個(gè)手中握著提線木偶絲線、受創(chuàng)的內(nèi)心的小孩兒所在的地方。這種規(guī)避行為會(huì)一直存在，直到內(nèi)心的小孩兒的外在演出變得不夠精彩，到那時(shí)，我們才不得不正視他（她）。不過(guò)，一味漠視我們內(nèi)心受創(chuàng)的小孩兒，其實(shí)無(wú)法帶來(lái)療愈效果，也無(wú)法帶給我們真正的快樂。

　　“戲劇女王”的真面目

　　剝除扭曲變形的部分，你會(huì)看見：

　　實(shí)際上只有一個(gè)“我”?！拔摇笔俏疑闹行?，因?yàn)槲壹仁恰皯騽∨酢?，也是看戲的觀眾。

　　如何戰(zhàn)勝“戲劇女王”

　　學(xué)習(xí)接納你自己的本來(lái)面貌！

　　這樣的我，我自己滿意，別人也滿意。

　　學(xué)習(xí)接納自己是世上蕓蕓眾生之一，這樣的你壯大了你身為其中一分子的群體，從而壯大了你自身。你會(huì)了解，身為一分子的價(jià)值，并不會(huì)比全體來(lái)得??！

　　獻(xiàn)給自己的肯定句：我所渴望的關(guān)注，由我自己給予。

　　給我力量的肯定句，由我自己創(chuàng)造：_________________________