一邊害怕，一邊前行

　　學(xué)心理學(xué)的人不是有病，而是最先覺醒。

　　- 中國(guó)敘事療法奠基人 李明

　　年，我 15 歲，念初中，有件小事縈繞在我心頭一直揮之不去：某次體育課，老師犯了懶，就讓我們繞著操場(chǎng)跑圈。我吭哧吭哧地繞著跑，鞋帶突然散開了。于是我停了下來，花了好長(zhǎng)時(shí)間才系好鞋帶，然后繼續(xù)跑。結(jié)果鞋帶又散開了，再次蹲下來系好，如此反復(fù)。那個(gè)就是少年時(shí)期的我，被家人保護(hù)得有點(diǎn)過度，以至于連個(gè)鞋帶都系不好！這樣弱不禁風(fēng)的我，根本沒有能力去面對(duì)生活的驚濤駭浪。

　　2017年，創(chuàng)業(yè) 9 年，在面對(duì)一次艱難抉擇的時(shí)候，我和兩個(gè)小伙伴去走了洛克線。洛克線位于稻城、亞丁，是國(guó)內(nèi)徒步十大死亡路線之一，這里也是被人們常常描述為“身體在地獄，眼睛在天堂”的地方。為了一睹藏區(qū)三座神山的真容，我和小伙伴們背著裝備，在海拔4000 米左右的大山里，沒有人煙、沒有信號(hào)，就這樣每天行進(jìn)二三十公里。我們睡在牛棚里面，裹著跳蚤入眠，由于高反，頭痛得厲害，徹夜難眠。

　　5天后，我從大山里走了出來，下山的路上，我情不自禁地和遇到的每一個(gè)人打招呼。這時(shí)候的我，超級(jí)自信，即使一個(gè)人，也能獨(dú)自去面對(duì)生活中所有的難。在前后 20 年的時(shí)光里，到底經(jīng)歷了什么，讓一個(gè)柔弱無力的少年，可以如此自信且平靜地站在世界面前。如果世上有“內(nèi)心強(qiáng)大”這樣的獎(jiǎng)項(xiàng)，而我又有幸拿到這個(gè)獎(jiǎng)的話，我想我會(huì)感激兩樣?xùn)|西：創(chuàng)業(yè)和心理學(xué)。正是它們，讓我的逆境商 (Adversity Quotient) 提高了不知多少個(gè)數(shù)量級(jí)。

　　我當(dāng)然不想捂著良心給大家灌雞湯，慫恿大家去創(chuàng)業(yè)，但我內(nèi)心真的每分每刻都恨不得敲鑼打鼓地去鼓勵(lì)每個(gè)人學(xué)點(diǎn)兒心理學(xué)。

　　那么，心理學(xué)到底給了我什么？

　　我曾在一個(gè)四下無人的長(zhǎng)夜，給我爸發(fā)短信，大概是這么說的 - 小時(shí)候逃避的苦，創(chuàng)業(yè)之后，生活都加倍償還給我了！

　　也許有人會(huì)說，我們應(yīng)該感激苦難，因?yàn)槭强嚯y讓我們成長(zhǎng)。不，我并不感激所謂的苦難。正如陳虻對(duì)柴靜所說的一樣 - 苦難不是財(cái)富，對(duì)苦難的思考才是。

　　對(duì)苦難的思考最好的工具便是心理學(xué)。正是心理學(xué)讓每個(gè)人都可以走出內(nèi)心的“洞穴”，看到“洞穴”外光明的世界，而非世界的投影。這正是我們壹心理創(chuàng)辦這么多年在做的事情。有一次內(nèi)部會(huì)議上，我和小伙伴說，但凡有人提到心理學(xué)就覺得自己是不是有病，那么，壹心理還在路上；但凡有人內(nèi)心遇到了困惑但卻沒有勇氣求助于心理學(xué)，那么，壹心理還在路上。

　　《反脆弱》這本書就是我們和許多專欄作者在路上的見證。我們振臂高呼，奮筆疾書，想借此力去消除大眾對(duì)心理學(xué)的羞恥感和偏見，讓心理學(xué)可以成為我們的血肉、思想，讓我們每個(gè)人都能變得強(qiáng)大，能更好地去應(yīng)對(duì)這個(gè)世界。

　　當(dāng)然，我并不認(rèn)為這本書可以讓我們的內(nèi)心堅(jiān)不可摧，但是我相信，它能讓我們更加了解自己的內(nèi)心，并掌握用心理學(xué)去面對(duì)困境的方法。生活中仍然會(huì)有很多讓我們害怕的東西，但即使這樣，我們也可以不對(duì)這個(gè)世界投降，因?yàn)槲覀兡軌蛞贿吅ε?，一邊前行?/p>

　　黃偉強(qiáng)

　　2017 年 11 月 13 日