這樣的改變并不僅僅通過“正向思維”這樣表面上的改變就得以實現(xiàn)的，它涉及的是我們最深層次、最為基本的生活態(tài)度問題，我們需要做的就是去探索、發(fā)現(xiàn)和改變它們。這就是為什么說學習冥想可以成為一個很有意義的深層次的個人成長歷程。在這一過程中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，由于恐懼和無意識的信念，我們游移不定、舉步維艱，妨礙了自己去實現(xiàn)滿足而充實的人生。一旦這些受局限的態(tài)度被我們看清，它們就會在冥想的過程中自行消失，從而留出空間，讓我們有機會去尋找和進入到快樂、充實和愛的自然生活狀態(tài)之中。

一開始你或許會在某個特殊的時間段或為某個特殊的目的而修習冥想。而當你越來越習慣于運用它，并開始信任它所能帶給你的結(jié)果的時候，你就會發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)變成了你思維過程的一個有機組成部分。它成了一個持續(xù)的覺知和意識狀態(tài)，你知道自己就是生活的創(chuàng)造者。

這就是冥想的終極目標——將生活的每時每刻都變成一個創(chuàng)造奇跡的時刻，在這樣的時刻，我們只需自然地選擇我們所能想象的最好的、最美的、最充實的生活……