現(xiàn)在，讓我們回到那個所謂的悖論上來。

如果我們一直處于空虛、攫取和操控的心態(tài)中，那么，我們首先要學(xué)的重要一課就是“放下”。我們必須放松下來，停止掙扎，不再那樣拼盡全力，停止為得到自己想要的東西而操控別人，也就是說，停止去做那么多事情，留一點時間，讓自己什么也不想，只是單純地與自己相處。

這樣做了之后，我們會突然發(fā)現(xiàn)：我們什么事也沒有，事實上，這種感覺很好，接受自己本來的樣子，接受世界本來的樣子，不去做任何改變。這就是處在此時此地，佛教中的“放下執(zhí)著”就是這個意思。基督教中也有一個類似的觀念：“神的旨意得以奉行”，這是一種讓人如釋重負(fù)的自由體驗，在自我覺醒的所有道路上，都存在著這樣一個基本的體驗。                             

一旦你開始越來越經(jīng)常地?fù)碛羞@些體驗，你就打開了通向更高自我的大門，并且一股巨大的創(chuàng)造性能量遲早會在你身上流淌和顯現(xiàn)，你開始意識到，自己早已經(jīng)在創(chuàng)造著整個生活，創(chuàng)造著發(fā)生在你身上的每一個經(jīng)驗，慢慢地你對此發(fā)生了興趣：你要為自己和他人創(chuàng)造更多更美妙的經(jīng)驗。你想要將自己的能量聚焦于那個對你來說任何時候都是最高、最有滿足感的目標(biāo)。你認(rèn)識到，生活在本質(zhì)上就是美好、豐盛而有趣的，不需要經(jīng)過痛苦的掙扎和繃緊的神經(jīng)，你就可以擁有你真正想要擁有的，這是你與生俱來的權(quán)利。正是在這里，冥想可以介入而成為你最有力的工具。

下面這個比喻可以更好地說明問題：

讓我們將生活想象成一條河流。在這條河流中，大部分人都抓著河岸不肯松手，他們擔(dān)心自己被河流沖走。但是到了某一個時間點，每一個人都必須自覺自愿地放手，并相信河流一定會帶著他們一路安全地前行。此時此刻，他學(xué)會了“順流而行”，而且感覺很棒。

一旦他適應(yīng)了待在波浪中，他就開始向前看，引導(dǎo)自己前進的路程，看看哪里是最佳的方向，并繞開明石暗礁，在眾多河道和支流中選擇他喜愛的方向，就在這樣的一個過程中，他繼續(xù)“順流而行”。

這個比喻說明，我們完全可以順其自然，接受自己此時此地的生活，但與此同時，我們還可以肩負(fù)起創(chuàng)造自己生活的責(zé)任，有意識地引導(dǎo)自己的方向，達成自己的目標(biāo)。

同時也請記住，冥想是一個工具，可以用于任何目的，包括在靈修和個人成長方面，它也常常會帶來很多助益，比如，你可以運用冥想，將自己設(shè)想成是一個松弛而開放的人，順其自然地生活于當(dāng)下，并始終安住在你的內(nèi)在本性之中。

愿

你內(nèi)心所渴望的一切

都得以呈現(xiàn)