遵循道的法則“順其自然”是運用冥想的唯一有效方式。這就意味著你無需往自己想去的方向上施加主觀的努力；你只需將自己想去的地方銘記在心，然后耐心而悠然地徜徉在生活的河流中，順流而行，直到它將你帶到目的地。生活的河流有時候會繞著你的目標打轉，它甚至會暫時地與你的目標背道而馳，但是從長遠看，比起無謂的掙扎和奮斗，它可以更輕松、更自然地將你送達目的地。

順其自然意味著輕柔地跟隨你的目標（雖然它們可能看上去很重要），并在更合適、更如意的情況出現(xiàn)的時候，愿意改變自己的目標。順其自然也是在心懷明確目標的同時又能欣賞一路美景的那種平衡，當生活開始將你帶到另一個方向中去的時候，你樂意去改變自己的目的地，這也是順其自然。簡而言之，順其自然就是既堅韌不拔又能屈能伸。

如果你對能否達成你的目標寄予了太多牽掛（也就是說，如果沒有獲得你想要的，你就會非常不安），你就很容易陷入自我對抗。當你害怕沒有獲得自己想要的，你可能將能量給了那個“不能得到”，這實際上就抵消了實現(xiàn)目標的能量。

假如你確實發(fā)現(xiàn)自己對某個目標過于執(zhí)著，最有效和適當?shù)霓k法就是首先去處理你的執(zhí)著。你或許應該去好好察看一下你為什么這么害怕不能達成目標，同時你可以做一些肯定陳述的練習，幫助自己獲得更多的自信和安全感，或者幫助自己去面對恐懼。

例如：

宇宙正在完美地運行。

我不必滯留于此。

我可以放下執(zhí)著，放松下來。

我可以順其自然。

我相信自己。

我具備所需要的一切條件。

我心中想要愛就有愛。

我是一個可愛而又善愛的人。

我完整而圓滿。

神圣之愛指引著我，照料著愛。

宇宙始終都支持著我。

你可能會發(fā)現(xiàn)我在后面給出的清理過程效果很好。我也建議你查閱我的推薦書目，這些書可能對你有幫助和啟發(fā)。

當然，你完全可以對某個你對它具有情緒執(zhí)著的事物做冥想——有時候這樣做很管用。但是假如它沒有起作用，你必須意識到，你可能會出于恐懼而在觀想過程中開始觀想目標沒有達成時的情景。在這種情況下，最重要的是放松下來，并接受自己的感受，接受你沒能馬上實現(xiàn)你的目標的想法，更深入地去看你的恐懼，明白到解決沖突不但是個人成長的重要部分，也是在更深層次上了解自己的一個絕佳機會。

在你做冥想的任何時候，如果你感覺自己勉為其難，那就退后一步，問問你那個更高的自我，這件事是不是真的最有利于你，或者是不是你真的想要它發(fā)生。你或許還沒有準備好去接受它，或者，宇宙可能正向你展示其他你甚至都沒有想到的更好的事情。

最近有一位男士告訴我以下這個故事：幾年前，他一直努力想要成為一個出色的喜劇演員。他買了這本書，試圖把自己觀想成一個成功的喜劇演員。但是不管他怎么嘗試，他就是不能取得這個場景的清晰畫面或感覺。他把這一現(xiàn)象看成是一個信號，提示他重新檢驗自己的目標。經過不斷的內心探索，最終他重回學校讀書，并成了一名牧師和心理治療師，這正是他喜歡做的事情。如今他還在一家有名的全國性電視臺做脫口秀主持，主持一檔以超自然和特異現(xiàn)象為主題的節(jié)目。像這樣不同事業(yè)的混合對他而言再合適不過了！在這個例子中，不能觀想到他以為他想要的東西卻幫助他找到了一個全新的生活方向。這個故事也告訴我們，我們可能并不確切地了解自己想要什么；我們必須隨順整個過程自然地展開。