心理學(xué)研究中關(guān)于人對(duì)于外部世界的認(rèn)識(shí)，分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。

在舒適區(qū)我們得心應(yīng)手，每天處于熟悉的環(huán)境中，做在行的事情，和熟悉的人交際，甚至你就是這個(gè)領(lǐng)域的專家，對(duì)這個(gè)區(qū)域中的人和事感覺(jué)很舒適。但是這樣的生活，無(wú)疑是溫水煮青蛙。

在北上廣這種繁華都市，搞廢一個(gè)人的方式特別簡(jiǎn)單，給你一個(gè)安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線，最好再加一個(gè)外賣電話。好了，你開始廢了。

以自己為圓心，自己的手為半徑，開始畫個(gè)圓。你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有需要的東西，都在這個(gè)圓圈里。

這個(gè)圈，叫作舒適區(qū)。

今年年初，我一直在全國(guó)各地出差，回到北京，見(jiàn)到一個(gè)許久沒(méi)見(jiàn)的朋友，一起去KTV唱歌，他剛剛被公司解雇。我問(wèn)他，一個(gè)月沒(méi)見(jiàn)，最近忙啥呢。

他說(shuō)，沒(méi)忙啥，待著呢。

我問(wèn)他，啥叫待著。

他撓了撓頭，說(shuō)，我也不知道，就覺(jué)得時(shí)間好快，這一個(gè)月啥也沒(méi)干就過(guò)去了。

旁邊的朋友在創(chuàng)業(yè)，整天焦頭爛額，于是問(wèn)，啥意思，還能有這種狀態(tài)，一個(gè)月不知道做了什么？我要給你點(diǎn)一首歌《時(shí)間都去哪兒了》……

他說(shuō)，滾。

我說(shuō)，其實(shí)我特別能理解你，你這個(gè)月是不是覺(jué)得自己過(guò)得特別無(wú)憂無(wú)慮，恨不得連電話都想丟了。

他說(shuō)，電話還是得要的，不過(guò)每次電話響起確實(shí)還是有點(diǎn)緊張，總覺(jué)得自己安穩(wěn)的小世界要被打破啦。

我點(diǎn)點(diǎn)頭，想起了《肖申克的救贖》里說(shuō)，這些墻挺有意思，一開始你抵觸它，然后你習(xí)慣它，最后你不得不依賴它，這就是institutionalization（體制化）。

人有一種習(xí)慣，就是總喜歡在舒適熟悉的環(huán)境待著，這種“舒適區(qū)”一旦建立，你就會(huì)變得無(wú)比依賴，慢慢地愛(ài)上周圍的墻，戀上這舒適的小屋，從而不愿意飛出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。

其實(shí)舒適區(qū)本身沒(méi)問(wèn)題，就像家一樣，溫暖舒服，每個(gè)人都有。但如果家的力量太強(qiáng)，你放棄了去外面看看的夢(mèng)想，是挺可惜的。我們都有過(guò)想出去看看然后被爸媽叫停的時(shí)刻，但大多數(shù)堅(jiān)持出遠(yuǎn)門的孩子，也沒(méi)有忘記過(guò)回家的路，回家后，不僅眼界開了，知道世界變大了，明白自己渺小了，最重要的是，他們開始著手下一次旅行的計(jì)劃了。

看，他們的舒適區(qū)，就這么變大了。

我想起另一個(gè)朋友，她畢業(yè)后去了一家國(guó)企上班，每天朝九晚四，日子像上了發(fā)條一樣，有規(guī)律無(wú)意義，只有周末，才像被賦予了靈魂一樣，一番打扮后逛街約會(huì)去了。

我跟她聊過(guò)舒適區(qū)，她告訴我，我這才不是舒適區(qū)，我可是每天都要按時(shí)工作的，而且我從來(lái)不遲到不早退，很規(guī)律很努力的。

我說(shuō)，那工作一年了，感覺(jué)到自己有什么變化嗎？

她想了想，說(shuō)，你別說(shuō)，好像還真沒(méi)有。

其實(shí)，舒適區(qū)分為兩種，一種是成天無(wú)所事事，另一種更可怕，因?yàn)楹茈y意識(shí)到，就是無(wú)意義有規(guī)律的循環(huán)。而后者，更是許多人的生活狀態(tài)：看起來(lái)很努力，看起來(lái)很累很忙，不過(guò)是無(wú)意義地循環(huán)著，這樣的生活，過(guò)著只會(huì)覺(jué)得舒服，卻沒(méi)有本質(zhì)性的變化。