白羊座是星象紀(jì)年當(dāng)中一年的第一個星座，身為首位的白羊座是一個非常大氣、熱愛生活、充滿毅力、性格堅強(qiáng)的星座。白羊座的人給人精力旺盛和辦事能力出眾的印象，他們通常內(nèi)心成熟，心態(tài)平穩(wěn)，身體條件也很好，耐得住寂寞，能吃苦。 

白羊座人的機(jī)體需要較多的鐵質(zhì)。 

為此，他要多吃些白菜、洋蔥、胡蘿卜、菠菜、香菜和主食。蒜和洋蔥是白羊座的人比較偏愛的調(diào)味品。吃涼拌菜時最好用葵花籽油，并適當(dāng)加些蒜。 

另外，白羊座的人還要補(bǔ)充足夠的鉀，以強(qiáng)化腎上腺和肌肉的功能。為此，可吃些香蕉、栗子、橄欖、葡萄、面食、米飯和馬鈴薯。白羊座的人不宜攝入太多脂肪，可經(jīng)常吃點(diǎn)紅肉類食物以增加優(yōu)質(zhì)蛋白，但不可吃得過多。吃的時候應(yīng)加些生洋蔥和香菜末，可防止動脈硬化。在心情處于低潮的時候，最好吃些爽口的食物，如黃瓜、甜瓜、西紅柿等等。 

白羊座的人具有很強(qiáng)的抗疲勞能力。一切需要發(fā)揮體力、智力優(yōu)勢的活動，他都易于取勝。無論男性還是女性，都十分注意形體的健美和表現(xiàn)自己不容忽視的優(yōu)勢。白羊座很難安靜下來，干事不遺余力，因此，很快就會精疲力竭。疾病總是突然降臨到他的頭上，且多屬于急性發(fā)作，使其一蹶不振。如果使他惱羞成怒，他會變得咄咄逼人，神經(jīng)極度興奮，從而導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的平衡失調(diào)，出現(xiàn)發(fā)熱、蕁麻疹等反應(yīng)性疾病。只有參加體育活動，才能使他的身心處于最佳平衡狀態(tài)。因此為動會出大量的汗，這樣，壓抑所產(chǎn)生的郁悶不暢的情緒，會隨之一起排泄出去。