⊙要是對方不肯寬恕呢？

沒人能擔保請求寬恕就會獲得寬恕，但無論如何，你還是要請求。受害者的寬恕過程與進度可能和你有不同的地方。如果對方拒絕寬恕，不要對他們施壓，也不要給他們任何除了謙卑與諒解之外的響應。讓他們知道你會在那里以他們需要的方式給予協(xié)助，你尊重他們的決定，然后以行動證明你已經改頭換面了。強迫對方絕非明智的做法，而且也沒有幫助。

你不能強迫任何人原諒你。信任往往需要時間重建，尤其是在親近的人之間。如果你背叛了某個親近的人，在對方考慮原諒你并重建這段關系之前，可能要花幾星期、幾個月，甚至幾年。

即使沒人給你寬恕，你還是可以在四段進程上前進。不能依你所愿得到寬恕的事實，不必成為自身成長和復原的阻礙。一旦真的幡然悔悟了，我們沒人還能承受得住過往錯誤的重擔。如果你很真誠地請求過了，卻沒能得到寬恕，那么你已經盡了你的那份力，這不代表你就不必做出補償。我們永遠都要努力把被我們掠奪的東西還回去，無論是有形還是無形的東西。我們永遠都要找機會彌補缺憾。有時我們無法把失去的東西還回去，例如安琪拉的性命，但永遠都有彌補的方式。

⊙我要如何彌補？

請求寬恕很大的一部分，就是做出補償，而什么樣的補償，則取決于受害者需要什么才能寬恕?？赡苁菤w還有形的東西，例如歸還被偷走的錢財，或被竊取的物品——這往往是最簡單也最清楚的一種補償形式。如果你要做的補償是財務方面的，但你目前無法立刻還清，和受害者擬定定期還款計劃會有幫助，而且你要切實依約履行。

言語能夠表達我們的懺悔以及想要做對的渴望，但是，行動往往才最能表現(xiàn)我們真正的意圖。如果你和對方達成了協(xié)議，就要切實履行，否則你可能會發(fā)現(xiàn)自己要把四段進程重新再走一遍。

你需要做出的彌補更有可能是象征性的。舉例而言，如果發(fā)生虐待或背叛情事，你的配偶或伴侶可能需要你同意接受咨詢。如果我能告訴我父親我需要他做什么來修補我們的關系，那么我會告訴他，我要他從此滴酒不沾。

一般而言，受害者需要知道并得到不會再受侵犯的保證。依照情況的不同，受害者會有各自獨特的需求。但往往只要了解事發(fā)狀況以及你那么做的原因，并且感受到你真誠的懺悔，就能滿足他們寬恕你的條件，接下來就可以修復這段關系了。

彌補的過程不能省略或掩蓋掉。如果在致力于四段進程的過程中，你沒能直接向被你傷害的人請求寬恕，或詢問他們需要什么才能重歸完整，你還是能為受害者做出間接的彌補，一如莉薩·寇特為曼蒂與嘉莉——在她要負起責任的車禍中喪生的兩個女孩——所做的。如果你偷了錢，你可以將同樣的金額以受害者的名義捐給慈善機構。你可以把那筆錢匿名寄給受害者或受害者的家人。如果你在小區(qū)里造成了傷害，你可以自愿為小區(qū)擔任義工，當作一種補償?shù)男问健?/p>

即使得不到受害者的指示，我們還是有無數(shù)方式可以做出彌補。到頭來，你是在致力于讓自己歸于完整，并為受到傷害的人療傷止痛——包括你自己。彌補過失也是一個治療你自己的方式。