有人曾經(jīng)和我分享過這個非常簡單卻又深刻的發(fā)現(xiàn)：“如果我修習渴望，我就會受苦。”還有什么比這更簡單的？這個根本的教導從他自己的直接體驗產(chǎn)生。

特定的渴望，當然是絕對無害的。如果你渴望休息，那就休息或者吃東西、說話、走路或閱讀。然而如果你有著吃東西、休息、說話、性愛、擁有權(quán)力或開悟的渴望，成為神經(jīng)質(zhì)的且導致痛苦，你需要知道你有停下來的可能。你需要愿意在這些渴望當中停下來，然后在渴望的火焰里燃燒，而不要做任何事來滿足它。

你也許有許多精明的辯解，試圖說明為何將渴望付諸實施絕對沒問題——這回、下回、最后一回——而在這些辯解當中，你能停下來。如果你不給自己一個出口，一種受難就會發(fā)生，其間內(nèi)心堅定地說出：“即使那會要我命，此刻我也不為所動。”不為所動提供給你一個發(fā)現(xiàn)放下、復活與救贖的平靜的可能性。借著這個發(fā)現(xiàn)，渴望或狂熱習性的束縛，就自然地被減弱了。在這一刻完全切斷這個狂熱是可能的，畢竟這個聯(lián)結(jié)已經(jīng)松動了。然后下一次，當沖動產(chǎn)生時，你知道你有所選擇。你知道你不會受到你欲念的左右，不管它們有多強烈。

如果你目前正致力于表達你的渴望——這是大多數(shù)人在一定程度上都在做的——你處理渴望的另一個方式是，有意識地看著你身處其中，然后說出真相。借著有意識的覺醒，你可以觀察你的心智是怎樣沉湎于這種執(zhí)著中，然后你就能有意識地發(fā)現(xiàn)你和它之間真正的關(guān)系。至少你將不會重蹈以往各種辯解的覆轍。