不管是有意識還是無意識的，大多數的人類活動都是致力于維持任何人所喜愛的——他們的年輕、健康、快樂、理解、力量、愛人、幸福等。當然，伴隨著保有他們心愛的，他們會試著逃避他們所不喜愛的——變老、疾病、混亂、無助、孤單、悲慘，等等。心智努力保有那些注定會減損或失去的事物，乃是絕大多數苦難的基礎，這一切最終都是為了逃避死亡。

發(fā)現真正的自由，探究你想要維持的，或者你懼怕失去的，將會很有益處。自我探索是最終面對任何一種操縱你的心智想法與策略的力量，這種力量總是可以被歸結為對于失去的恐懼。

隨著一定程度的心靈成熟，你能簡單地認識到，嘗試保持你一定會失去的，有多無益。你很容易記起你曾有過的健康、快樂、領悟、強大、浪漫的愛情，甚至狂喜的時刻，然而這些時刻都已逝去。當所渴望的事件或事物消逝，追尋通常會隨著希望得到更好的事物而重新開始，某個這次不會消逝的事物。

在我遇見我導師的時候，我終于體認到，我所有的成就以及我所有的力量仍然是消逝的主體，而嘗試去維持它們是我受苦的根源。我看清我需要一定程度的努力才能保持我以為我擁有的，并努力爭取任何我希望我得到的。這些努力占去我相當多的注意力。用來維護現狀的心智活動，大部分都在潛意識內進行——監(jiān)督、評判、排名、比較以及針砭，周而復始，日以繼夜。這些努力的悲哀在于忽略了那已是永恒、不朽，且永不會喪失的。

你可能曾聽過某些靈性論點，例如，“寂靜永存于斯”，“覺醒永存于斯”，或 “意識即你”。你也許至少曾經歷過這些真相的靈光一現，然而真相的靈光一現之后還是會消失不見，因為它仍然只是種體驗。所有的體驗都會出現，存在一定的時間，然后消失。通常心智就會急促地去追回那些體驗，或是想要得到另一個更好的、更大的體驗。

一旦這個心智活動循環(huán)重復幾百次，甚至幾千次，就會發(fā)生某種幻滅。這種幻滅是必要的，因為它會產生心靈成熟所需要的空間。成熟的心智具有訴說真相的意志與堅毅，而真相是殘酷無情的。真相是你會失去你的年輕，你的健康，你的快樂、你的理解力、你的愛人、你的伴侶、你的孩子，以及最后失去你的感覺與身體。你將失去一切。雖然你內心深處知道這是真的，通常還是會有個希望在潛意識里絕望地掙扎：“也許不會發(fā)生在我身上，也許不會！”