當(dāng)代社會像一臺飛速旋轉(zhuǎn)的機器，這臺機器不斷地掀起波瀾，把我們每個人都拋到激流之中。我們每天都能看到新變化，而變化是最容易讓人產(chǎn)生焦慮的。

在每一個地方，每一個角落，在所有的人群中，我們總能遇見滿是焦慮的人。

焦慮是一種社會病，盡管它過去也存在，但是從未像今天這么普遍。對新情況、新變化的不適應(yīng)是產(chǎn)生焦慮感的重要原因，然而它并非無藥可醫(yī)。

·給自己充電，“家有余糧，心中不慌”

根據(jù)我的粗略統(tǒng)計和調(diào)查，人們近60%的焦慮來自工作壓力。他們擔(dān)心自己不能獲得晉升，擔(dān)心因為能力不足而被新員工取代，擔(dān)心被扣薪水，擔(dān)心下一個項目做不好?？傊?，他們之所以焦慮不斷，是因為他們對自己的能力不夠自信。

我認(rèn)識一位叫小張的學(xué)員，她來自成都，是一家知名的手機公司的職員。她能夠進入這家公司，是經(jīng)過了嚴(yán)格考核的，可以說來之不易，她對這份工作也格外珍惜。因為大公司本來就競爭激烈，而且她也是剛剛?cè)肼?，前幾個月做不出成績實屬正常，但她卻整天處在恐慌之中，生怕被炒魷魚。

針對她的焦慮，我給了如下建議：第一，不斷給自己充電。工作之余要不斷開拓自己的視野，提高自己的能力。第二，多向一些前輩請教、學(xué)習(xí)。很多工作方法和經(jīng)驗就像一層窗戶紙，一捅即破。讓老前輩稍加指點，就可以少走很多彎路。第三，除了做好本職工作，還要注重提高情商，因為交際能力是職場和社會中不可或缺的能力之一。

后來，小張根據(jù)我的建議迅速做出了調(diào)整，如今她在職場上已經(jīng)如魚得水。她說：“我已經(jīng)不在乎別人的看法和眼光了，我對自己的能力非常自信，我沒什么好怕的?！彼?dāng)然不必再擔(dān)心被炒魷魚，因為不斷有別家公司向她伸出了橄欖枝。

·“只有半杯水”與“還有半杯水”

有一類人總是活在憂慮和焦慮之中。想必大家都聽過這樣一個笑話：有個老太太有兩個兒子，大兒子是賣傘的，二兒子是曬鹽的。她總是憂心忡忡，晴天的時候擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，下雨的時候擔(dān)心二兒子沒辦法曬鹽。生活中這樣的人非常多，他們總是心事重重，不得安寧，在生意不好的時候發(fā)愁賺不到錢，在賺到錢的時候擔(dān)心以后生意會不好。其實，人生永遠(yuǎn)沒有理想狀態(tài)，重要的不是世界是怎樣的，而是你看待世界的方式。面對半杯水，有的人會說：“可惜，只有半杯水！”有的人會說：“真好，還有半杯水！”同樣的，那位老太太也可以這樣想：雨天的時候大兒子正好可以賣傘，晴天的時候二兒子正好可以曬鹽。

換一個視角，你眼中的世界會變得完全不一樣，因此，積極、樂觀、坦然、豁達地面對生活才是最關(guān)鍵的。

如果你擁有了從容和坦然的心態(tài)，那么即使你遇到再麻煩的事情，也不會心慌意亂，而是努力尋找解決問題的最佳策略，從而變得更加積極、樂觀，這樣就形成了一個良性循環(huán)。所以說，你的世界就是你所認(rèn)為的世界。