覺察是無法速成的，唯有下愈多工夫，才能覺察得更廣、更深的無間。覺察的目的就是要深入自己的潛意識，去看清楚自己更多的模式。當(dāng)你了解自己的模式以后，你也可以更進(jìn)一步去看看到目前為止，它們在自己的人生里，在哪些時候、哪些場面，為自己帶來創(chuàng)造性的、好的、你所要的結(jié)果；或者哪些模式，在哪些時候為你帶來破壞性、讓你不滿意、不舒服、限制你生命的結(jié)果，然后重新看一看，這些只是你在成長過程中學(xué)會的生存方式其中的一種反應(yīng)模式，然而現(xiàn)在你可以開始做不同的選擇了。

覺察之后，可以作出更多不同的選擇，我們不會再像過去般，被自動化的反應(yīng)所控制著。換句話說，我們將逐漸成為自己的主人。

沒有覺察的人，生命就仿佛像個機(jī)器人一樣，這個機(jī)器人里面的程式，就是他的潛意識，從小到大所累積的經(jīng)驗，就是他的軟件設(shè)計師。他身上有許多按鈕，如果碰到了解這個程序的人或是所謂的“專家”，只要按一下紅色鈕，這個機(jī)器人就開始生氣；按下黑鈕，就開始悲傷難過；按下灰色鈕，就開始沮喪。有太多沒有覺察的人，他們的生命就像這個機(jī)器人，被過去的經(jīng)驗控制著，當(dāng)外界的某一個時間，觸碰到他的某一個點，就起了自動化的某一種反應(yīng)。

生命潛能之旅從覺察開始，將逐漸深入自己的潛意識，重新作選擇——帶著意識、帶著覺察來作選擇，我們將逐漸感覺到身為一個人的尊嚴(yán)，而不是像個機(jī)器人，總覺得生命里有許多無奈，不得不如何，因此當(dāng)你走上覺察之路，走上生命潛能之旅，開始鍛煉覺察能力后，你會發(fā)現(xiàn)自己的生命有愈來愈多的選擇、愈來愈多的可能性，而更多的選擇將為你帶來更多的自由與自在。一個擁有真正自由的人，了解自己生命里的每一個結(jié)果都是經(jīng)過他自由意識的選擇，這樣的人，將不再怨天尤人、不再將責(zé)任推給環(huán)境和別人，他會為自己的思想、情緒、人際關(guān)系、生命里的每一個結(jié)果負(fù)起責(zé)任，這樣一個負(fù)責(zé)的人，也不會讓身邊的人感到壓力，如此，不但他自由了，身邊的人也自由了，與這樣的人在一起是輕松的，所以“覺察”是生命潛能這條道路的一個起點。