你是不是這樣一種人，每個周一的早上都起得很早，并且興奮地感嘆：“哇，又是一個星期一，我充滿了能量去迎接這個嶄新的一周！”然后能量充沛地跳下床，出去跑上幾圈，開始嶄新、美好的一天。你每天都會感覺非常好，每次照鏡子時都會情不自禁地感嘆：“我看上去好極了！”到達(dá)工作地點或?qū)W校時，周圍的人對你的良好狀態(tài)都覺得不可思議。當(dāng)你身邊的人都無精打采、死氣沉沉，像得了流感一樣的時候，你卻總能充滿生氣、活力四射，因為你擁有非凡的免疫系統(tǒng)。如果你確實是上述這種人，總是能夠充分發(fā)揮自己的能量，并且在結(jié)束了一天的工作后仍活力無限、精力充沛的話，那么恭喜你，在健康這一輪軸上你可以得10分。

又或者你是這樣一種人，每天晚上都睡不好，第二天早上又總是會被討厭的鬧鐘叫醒。只要你一聽到鬧鐘“鈴、鈴、鈴……”的聲音，你就會本能地關(guān)掉鬧鐘，然后再給自己幾分鐘時間幸福地打個盹兒?！扳?、鈴、鈴……”鬧鐘再次響起時，你再次果斷地關(guān)掉了它，繼續(xù)打盹兒，那簡直就是天堂啊！“鈴、鈴、鈴……”不幸的是，很快鬧鐘又響了，這次你暗想：“如果我不吃早餐，起床準(zhǔn)備時動作再快一點，說不定我還能再睡幾分鐘呢！”這樣你就又給了自己理由繼續(xù)打盹兒?？墒呛脡舨婚L，不一會兒鬧鐘又響了，此時你又冒出一個更荒謬的想法：“如果我起床后不洗漱的話……”一直這樣下去，最終你會以怎樣的狀態(tài)起床呢？

你會無精打采地走到鏡子前，看著鏡中睡眼蒙朧的自己，不禁暗想：“天吶！這是我嗎？我怎么會這樣？”然后你拖著沉重的腳步開始了一天的工作、學(xué)習(xí)。你覺得自己身體不適、鼻子不通，意識到自己感冒了，然后悲傷地想：“完了，我明天要生病了……”

就這樣，你一整天都在昏昏沉沉中度過，晚上回到家，你已經(jīng)筋疲力盡。此時你也沒工夫為自己準(zhǔn)備“營養(yǎng)晚餐”了，而是隨便吃了些高能量的東西。終于，你可以躺在沙發(fā)上放松一下自己了，而你的放松方式不外乎就是看一些不需要動腦筋的電視劇。

如果你是上述這種類型的人的話，那么很不幸，在健康這一輪上你只能給自己2分或3分。不過值得慶幸的是你并沒有得1分，因為得1分的人根本沒有能力來閱讀此書。不管怎樣，現(xiàn)在就根據(jù)自己在健康方面的真實情況為自己誠實地打分吧，分值在1～10分。