你是不是這樣一種人，每個(gè)周一的早上都起得很早，并且興奮地感嘆：“哇，又是一個(gè)星期一，我充滿(mǎn)了能量去迎接這個(gè)嶄新的一周！”然后能量充沛地跳下床，出去跑上幾圈，開(kāi)始嶄新、美好的一天。你每天都會(huì)感覺(jué)非常好，每次照鏡子時(shí)都會(huì)情不自禁地感嘆：“我看上去好極了！”到達(dá)工作地點(diǎn)或?qū)W校時(shí)，周?chē)娜藢?duì)你的良好狀態(tài)都覺(jué)得不可思議。當(dāng)你身邊的人都無(wú)精打采、死氣沉沉，像得了流感一樣的時(shí)候，你卻總能充滿(mǎn)生氣、活力四射，因?yàn)槟銚碛蟹欠驳拿庖呦到y(tǒng)。如果你確實(shí)是上述這種人，總是能夠充分發(fā)揮自己的能量，并且在結(jié)束了一天的工作后仍活力無(wú)限、精力充沛的話(huà)，那么恭喜你，在健康這一輪軸上你可以得10分。

又或者你是這樣一種人，每天晚上都睡不好，第二天早上又總是會(huì)被討厭的鬧鐘叫醒。只要你一聽(tīng)到鬧鐘“鈴、鈴、鈴……”的聲音，你就會(huì)本能地關(guān)掉鬧鐘，然后再給自己幾分鐘時(shí)間幸福地打個(gè)盹兒?！扳?、鈴、鈴……”鬧鐘再次響起時(shí)，你再次果斷地關(guān)掉了它，繼續(xù)打盹兒，那簡(jiǎn)直就是天堂??！“鈴、鈴、鈴……”不幸的是，很快鬧鐘又響了，這次你暗想：“如果我不吃早餐，起床準(zhǔn)備時(shí)動(dòng)作再快一點(diǎn)，說(shuō)不定我還能再睡幾分鐘呢！”這樣你就又給了自己理由繼續(xù)打盹兒?？墒呛脡?mèng)不長(zhǎng)，不一會(huì)兒鬧鐘又響了，此時(shí)你又冒出一個(gè)更荒謬的想法：“如果我起床后不洗漱的話(huà)……”一直這樣下去，最終你會(huì)以怎樣的狀態(tài)起床呢？

你會(huì)無(wú)精打采地走到鏡子前，看著鏡中睡眼蒙朧的自己，不禁暗想：“天吶！這是我嗎？我怎么會(huì)這樣？”然后你拖著沉重的腳步開(kāi)始了一天的工作、學(xué)習(xí)。你覺(jué)得自己身體不適、鼻子不通，意識(shí)到自己感冒了，然后悲傷地想：“完了，我明天要生病了……”

就這樣，你一整天都在昏昏沉沉中度過(guò)，晚上回到家，你已經(jīng)筋疲力盡。此時(shí)你也沒(méi)工夫?yàn)樽约簻?zhǔn)備“營(yíng)養(yǎng)晚餐”了，而是隨便吃了些高能量的東西。終于，你可以躺在沙發(fā)上放松一下自己了，而你的放松方式不外乎就是看一些不需要?jiǎng)幽X筋的電視劇。

如果你是上述這種類(lèi)型的人的話(huà)，那么很不幸，在健康這一輪上你只能給自己2分或3分。不過(guò)值得慶幸的是你并沒(méi)有得1分，因?yàn)榈?分的人根本沒(méi)有能力來(lái)閱讀此書(shū)。不管怎樣，現(xiàn)在就根據(jù)自己在健康方面的真實(shí)情況為自己誠(chéng)實(shí)地打分吧，分值在1～10分。