（請(qǐng)注意：對(duì)于精神衰弱或有躁動(dòng)傾向者不建議念此篇）

祈禱文

（以下這些感覺和經(jīng)驗(yàn)，我們都曾有過，請(qǐng)念出聲來(lái)，放手讓它去吧）

我愿意釋放！我愿意釋放！我愿意釋放！

我釋放我所有的恐懼　 我釋放我所有的憤怒

我釋放我所有的悲傷　 我釋放我所有的壓抑

我釋放我所有的焦慮　 我釋放我所有的委屈

我釋放我所有的抗拒　 我釋放我所有的怨恨

我釋放我所有的猜測(cè)　 我釋放我所有的妒忌

我釋放我所有的恨意　 我釋放我所有的不甘

我釋放我所有的敵意　 我釋放我所有的惡意

我釋放我所有的孤單　 我釋放我所有的失落

我釋放我所有的擔(dān)心　 我釋放我所有的害怕

我釋放我所有的哀傷　 我釋放我所有的自責(zé)

我釋放我所有的局限　 我釋放我所有的內(nèi)疚

我釋放我所有的傷痕　 我釋放我所有的脆弱

我釋放我對(duì)權(quán)威的抗拒　我釋放我對(duì)生存的恐懼

我釋放我對(duì)未來(lái)的恐懼　我釋放我對(duì)愛的恐懼

我釋放我所有的罪惡感　我釋放我所有的愧疚感

我釋放我所有的羞恥感　我釋放我所有的自卑感

我釋放我所有的挫折感　我釋放我所有的失落感

我釋放我所有的空虛感　我釋放我所有的落寞感

我釋放我所有的無(wú)力感　我釋放我所有的匱乏感

我釋放我所有的卑劣感　我釋放我所有的罪咎感

我釋放我所有的恐懼感　我釋放我所有的無(wú)助感

我釋放我所有的壓迫感　我釋放我所有的窒息感

我釋放我所有的不安定感 我釋放我所有的沉重感

我釋放我所有的不確定感　我釋放我所有的不安全感

我釋放我所有的孤獨(dú)感　我釋放我所有的無(wú)價(jià)值感

我釋放我所有不被愛的痛苦

我釋放我所有不被接受的痛苦

我釋放我所有不被了解的痛苦

我釋放我所有不被原諒的痛苦

我釋放我所有被否定的痛苦

我釋放我所有被批判的痛苦

我釋放我所有被排斥的痛苦

我釋放我所有被排擠的痛苦

我釋放我所有被瞧不起的痛苦

我釋放我所有被拒絕的痛苦

我釋放我所有被敵視的痛苦

我釋放我所有被孤立的痛苦

我釋放我所有被比較的痛苦

我釋放我所有被忽略的痛苦

我釋放我所有被懷疑的痛苦

我釋放我所有被遺棄的痛苦

我釋放我所有被欺負(fù)的痛苦

我釋放我所有被壓迫的痛苦

我釋放我所有不能表達(dá)的痛苦

我釋放我所有不能做自己的痛苦

我釋放我所有被羞辱的痛苦

我釋放我所有不被公平對(duì)待的痛苦

我釋放我所有被欺騙的痛苦

我釋放我所有被背叛的痛苦

我釋放我所有被誣蔑的痛苦

我釋放我所有被貼標(biāo)簽的痛苦

我釋放我所有被誤會(huì)的痛苦

我釋放我所有被冤枉的痛苦

我釋放我所有的被害者意識(shí)

我釋放我所有的不公平意識(shí)

我釋放我所有的受害意識(shí)

我釋放我所有的不平等意識(shí)

我釋放我所有的不配得意識(shí)

我釋放我所有的匱乏意識(shí)