6．星期五／青春美麗的祈禱

祈禱文

我正視我內(nèi)心的騷動、不安，我看到它們?nèi)绾卧谟绊懼遥?/p>

我愿意敞開心胸，接受生命全新的進展！

我可以看到我在緊抓著什么不放，

我放下那些對我不再有益的東西；

我能時時覺察，經(jīng)常放松；

我能時時提醒，經(jīng)常放下。

我時時記?。悍潘伞⒎潘?、再放松！放下、放下、再放下！

我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！

我坐姿端正，走路抬頭挺胸，收縮小腹，步伐輕盈；

我的眼神慈愛堅定，嘴角上揚，表情溫暖愉悅，說話溫柔有力。

我每天有適度的運動；運動讓我的身心都能夠放松有彈性。

當(dāng)我能夠完完全全面對并釋放我的憤怒和壓抑，

我就能夠維持理想的健康狀態(tài)；

我越接受我自己、越愛我自己，我就越美麗。

我的內(nèi)心祥和寧靜，我的內(nèi)心平安喜悅。

我心靈的祥和寧靜，使我一天比一天更洋溢著青春美麗。

因為我對人、對事不再執(zhí)著不放，

因為我對一切人、事、物的放松、柔軟、彈性和接受，

我全身的每一條肌肉都完完全全地放松。

我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟，

我的身體健康強壯、活力充沛，

我感覺神清氣爽、容光煥發(fā)、神采奕奕、光明喜悅。

因為我內(nèi)心全然的光明、全然的喜悅，

我全身的每一個細胞，都散發(fā)著健康活力的光彩！

我內(nèi)在的清凈光明全然開啟，我高貴的靈性悠然綻放，

一天比一天光亮美麗！