6．星期五／青春美麗的祈禱

祈禱文

我正視我內(nèi)心的騷動(dòng)、不安，我看到它們?nèi)绾卧谟绊懼遥?/p>

我愿意敞開(kāi)心胸，接受生命全新的進(jìn)展！

我可以看到我在緊抓著什么不放，

我放下那些對(duì)我不再有益的東西；

我能時(shí)時(shí)覺(jué)察，經(jīng)常放松；

我能時(shí)時(shí)提醒，經(jīng)常放下。

我時(shí)時(shí)記?。悍潘?、放松、再放松！放下、放下、再放下！

我的身體越來(lái)越健康，我的生命越來(lái)越喜悅！

我坐姿端正，走路抬頭挺胸，收縮小腹，步伐輕盈；

我的眼神慈愛(ài)堅(jiān)定，嘴角上揚(yáng)，表情溫暖愉悅，說(shuō)話溫柔有力。

我每天有適度的運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)讓我的身心都能夠放松有彈性。

當(dāng)我能夠完完全全面對(duì)并釋放我的憤怒和壓抑，

我就能夠維持理想的健康狀態(tài)；

我越接受我自己、越愛(ài)我自己，我就越美麗。

我的內(nèi)心祥和寧?kù)o，我的內(nèi)心平安喜悅。

我心靈的祥和寧?kù)o，使我一天比一天更洋溢著青春美麗。

因?yàn)槲覍?duì)人、對(duì)事不再執(zhí)著不放，

因?yàn)槲覍?duì)一切人、事、物的放松、柔軟、彈性和接受，

我全身的每一條肌肉都完完全全地放松。

我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟，

我的身體健康強(qiáng)壯、活力充沛，

我感覺(jué)神清氣爽、容光煥發(fā)、神采奕奕、光明喜悅。

因?yàn)槲覂?nèi)心全然的光明、全然的喜悅，

我全身的每一個(gè)細(xì)胞，都散發(fā)著健康活力的光彩！

我內(nèi)在的清凈光明全然開(kāi)啟，我高貴的靈性悠然綻放，

一天比一天光亮美麗！