每個人都有心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很差勁、很倒霉，好像整個人都陷在生命的谷底，自己整個人都疲憊了……什么事情都不想做。誰都會遇到這樣的情況，而且大概每幾個月都會出現(xiàn)一次。

即便如此，有些人過了幾天后，很快就能找到輕松與平靜，回到原有的生活之中。但是還有些人卻很難做到, 在情緒的苦惱中掙扎, 怎么也掙脫不出來，常常由于一時沖動而失去一份好工作、破壞一段好的關系等。

曾經(jīng)聽到過這樣的一個故事：

一家公司招聘一名操作技工，因為要操作精密儀器，所以招聘標準很高。

在層層選拔下，終于出現(xiàn)了兩個優(yōu)秀的人。這兩個人無論是在學歷背景還是在工作經(jīng)驗上都是合格的，一時讓公司難以抉擇。

后來，有人出了這樣一個主意，就是讓兩個人去到最安靜的一間會議室等消息，于是這兩個人就到了這間會議室。

過了半小時后，會議室的門被推開，其中有個人煩躁地在屋里走來走去，而另一個人還是坐在那里，表情依然平靜，安然而松弛?？吹絻蓚€人的表現(xiàn)，公司負責人終于做出了最后的決定，他們決定錄用心態(tài)平穩(wěn)、情緒良好的這個人。

原因很簡單，操作精密儀器的除了技術外，還應具備良好的情緒控制能力。只有持久的情緒控制能力才能保證操作的精準與安全。

從這個故事中，我們可以看到，一個不能夠控制情緒的人，面對任何事情，打敗自己都不是別人，只是自己。

為什么這么說呢，雖然他可能沒有這樣嚴格的考核，但是想想，我們的生活不就是這個樣子嗎？

我們面對復雜的情況還少嗎？想想我們的生活中，有多少突發(fā)事件需要處理，就有多少情緒需要控制。