每個(gè)人都有心情低落的時(shí)候，覺(jué)得自己很可憐、很糟糕、很差勁、很倒霉，好像整個(gè)人都陷在生命的谷底，自己整個(gè)人都疲憊了……什么事情都不想做。誰(shuí)都會(huì)遇到這樣的情況，而且大概每幾個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)一次。

即便如此，有些人過(guò)了幾天后，很快就能找到輕松與平靜，回到原有的生活之中。但是還有些人卻很難做到, 在情緒的苦惱中掙扎, 怎么也掙脫不出來(lái)，常常由于一時(shí)沖動(dòng)而失去一份好工作、破壞一段好的關(guān)系等。

曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)這樣的一個(gè)故事：

一家公司招聘一名操作技工，因?yàn)橐僮骶軆x器，所以招聘標(biāo)準(zhǔn)很高。

在層層選拔下，終于出現(xiàn)了兩個(gè)優(yōu)秀的人。這兩個(gè)人無(wú)論是在學(xué)歷背景還是在工作經(jīng)驗(yàn)上都是合格的，一時(shí)讓公司難以抉擇。

后來(lái)，有人出了這樣一個(gè)主意，就是讓兩個(gè)人去到最安靜的一間會(huì)議室等消息，于是這兩個(gè)人就到了這間會(huì)議室。

過(guò)了半小時(shí)后，會(huì)議室的門(mén)被推開(kāi)，其中有個(gè)人煩躁地在屋里走來(lái)走去，而另一個(gè)人還是坐在那里，表情依然平靜，安然而松弛?？吹絻蓚€(gè)人的表現(xiàn)，公司負(fù)責(zé)人終于做出了最后的決定，他們決定錄用心態(tài)平穩(wěn)、情緒良好的這個(gè)人。

原因很簡(jiǎn)單，操作精密儀器的除了技術(shù)外，還應(yīng)具備良好的情緒控制能力。只有持久的情緒控制能力才能保證操作的精準(zhǔn)與安全。

從這個(gè)故事中，我們可以看到，一個(gè)不能夠控制情緒的人，面對(duì)任何事情，打敗自己都不是別人，只是自己。

為什么這么說(shuō)呢，雖然他可能沒(méi)有這樣嚴(yán)格的考核，但是想想，我們的生活不就是這個(gè)樣子嗎？

我們面對(duì)復(fù)雜的情況還少嗎？想想我們的生活中，有多少突發(fā)事件需要處理，就有多少情緒需要控制。