讀季老之文，最深切的感受莫過于其樸質(zhì)與直白，所謂“返璞歸真”，大抵如是。

終其一生，季老勤于修身養(yǎng)性，保持內(nèi)在平和，在為人處事及工作生活無不豁達得體。提起季老的品德修行，常常讓人想起一句話——“謙謙君子，溫潤如玉”。能達到如是境界，認真說起來其中也沒什么“秘訣”——古代先賢早已有云：“食飲衣服，居處動靜，由禮則和節(jié)，不由禮則觸陷生疾。”有感于此，編者特地搜集遴選季羨林先生關(guān)于修身養(yǎng)性、培養(yǎng)心智的文章，結(jié)集成冊，希望讀者能夠從季老的人生感悟和諄諄教誨中獲得指導(dǎo)個人生活的智慧，做一個有修養(yǎng)的人、高素質(zhì)的人、好心態(tài)的人。

全書共計六十八篇文章，按所述主題分為四輯：

第一輯以“人必自愛而后人愛之”為題，輯錄了季先生關(guān)于個人修養(yǎng)、人文素質(zhì)、人際交往等方面的文章，比如談容忍、談禮貌、談自盛談惜時、談做人處世……；

第二輯以“有所為，有所不為”是集中談道德與品質(zhì)的文章，如談孝道、談尊師、談公德、談?wù)f謊、談趨炎附勢，等等，表達了季先生對于倫理道德，意志品質(zhì)和未來教育的看法；

第三輯以“縱浪大化中，不喜亦不懼”為題，展現(xiàn)了季老對人間的世態(tài)炎涼、人生的毀譽禍福、個人的生死窮通的豁達心態(tài)；

第四輯“愿生生世世為中國人”選編了季老關(guān)于愛國主義的文章，在這些文章中，季老稽古論今，援引時賢，漫談中國精神，傳統(tǒng)文化，國人民族性，等等，對何謂真正的愛國，怎樣才能稱為一個真正的中國人，真正的知識分子應(yīng)持有何種“愛國主義”，寫出了他的看法和對國人的叮嚀激勵，其赤子之心拳拳可見。

以上四輯主題的劃分，只是出于方便閱讀的考慮。實際上，修養(yǎng)、品質(zhì)、心態(tài)、愛國四個方面是緊密交織，互為基礎(chǔ)和促進的，而全書所有篇章風(fēng)格統(tǒng)一，均滲透了季羨林先生的思考感悟、知識普及、嚴密論證和不厭其煩的諄諄教誨。

書名取自季羨林先生生前好友、著名國學(xué)大師、香港中文大學(xué)中文系榮休講座教授、南京大學(xué)名譽教授饒宗頤先生的名句“萬古不磨意，中流自在心”?！【幷咭詾檫@兩句詩正是季老一生砥礪于道德修養(yǎng)而達到“從心所欲不逾矩”之人生修養(yǎng)化境的寫照。先儒荀子曾說“君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣。”愿各年齡層讀者都能從此書中汲取養(yǎng)分，修身、明禮、達道，以不負先生寫作這些文章時的苦心，也使編者的汗水具有些微社會意義。

編者

2013.8