李丹崖

朋友在她的博客里這樣寫道：煩躁時(shí)，切勿遠(yuǎn)行。

我不甚明白。煩躁時(shí)，就去旅游，散散心，開心也就隨之而來(lái)了，多好！

朋友說，煩躁時(shí)，你出去旅游，情緒也跟著你出去，壞情緒是一把帶刺的棒槌，走到哪兒都是容易傷人的，所以，為了避免傷及無(wú)辜，還是不要遠(yuǎn)行的好。

那該怎樣消除這些煩躁呢？

朋友說，看一本書，吃一杯冷飲，沖個(gè)熱水澡，然后睡上一覺，聽一聽音樂，看一場(chǎng)電影……都是好辦法。

那若是煩躁得很，這些辦法都無(wú)可奈何呢？

朋友說，那就要看你為何煩躁，找到了煩躁的根源，然后對(duì)癥下藥，斬草除根，豈不就藥到病除了？

你說得倒好，但做起來(lái)談何容易??？

是啊，我也知道不容易。但是，仔細(xì)一梳理，也好解決，《壇經(jīng)》中說，一切不快樂的根源都是因?yàn)槊曰?。你有哪些迷惑呢？朋友反問我?/p>

我直接回答，工作不順利，囊中很羞澀，居住也一般，妻子還時(shí)常給我耍耍小性子。實(shí)在苦不堪言……

如此看來(lái)，你認(rèn)為自己是個(gè)很糟糕的男人了？

不，我肯定不是！

那既然你不是，為什么還有閑心在這里煩躁，何不把煩躁的時(shí)間用在證明給這個(gè)世界看上？

和朋友的這番對(duì)話，讓我心有悔意，但我仍無(wú)法釋然。

朋友看我仍一頭霧水，笑著說，我給你幾塊抹布，你擦擦自己的鏡子吧！

鏡子？我更不知所云。

我說的是你心靈的鏡子，歲月變遷，心會(huì)蒙塵，我們能做的是用安寧、恬靜、淡然的心去擦拭它，這樣，我們心靈的鏡子才會(huì)明亮，我們才能看穿世事，看穿了，天地空闊，自然也就不會(huì)迷惑了。迷惑消除，煩躁自然也就土崩瓦解。朋友一邊說，一邊打著手勢(shì)，像個(gè)哲人。

原來(lái)，他是要我洗心。

朋友繼續(xù)說，古人是“五不做”的：飯前不洗漱不食；寢前不洗浴不睡；人前不懂處不語(yǔ)；己所不欲時(shí)不施；心情煩躁時(shí)不行。

這“五不做”的前三都是利己的，后二是利人。

好的情緒是花香，愉悅?cè)?；壞的情緒是瘟疫，也是會(huì)傳染別人的。因此，心里裝著壞情緒，當(dāng)然不能遠(yuǎn)行了，我們要先給自己的情緒消一下毒。