3．學會淡定

很多MM都會在工作壓力大的時候狂吃零食，這是因為我們的情緒處在焦慮狀態(tài)下，吃零食可以幫助緩解壓力。

心理學上講，當一個人認為自己無法Hold住一件事或者某個局面的時候，他的行為就會發(fā)生某種變化。比如拼命地往嘴里塞東西吃，頻繁地拿起水杯喝水，恨不得一分鐘內刷新幾十次微博，還有人在這種時候感覺困乏，總有一種隨時可能睡著的感覺。

當我們對于眼前的局面感到焦慮的時候，往往就會通過不同的方式選擇逃避這種局面。這種逃避意識并不是刻意的，而是潛意識抗拒、回避困難。

很多女性常常會覺得壓抑，心情煩躁，我就聽好幾個閨蜜講過自己有憂郁癥。其實那并不是憂郁癥，而是憂郁癥的好姐妹——焦慮癥。

城市里的大部分年輕女性，或多或少都曾被焦慮癥騷擾過。比如馬上要交一個策劃方案，那么在臨近開會的幾天前，這種焦慮就會越來越明顯。這種焦慮是一種保護性反應，也被稱為生理焦慮。在這種焦慮的干擾下，很多人會更加逃避現(xiàn)狀，難以入睡，恨不得把一件事想出來一萬個結果。越是緊張焦慮，就越是難以進入工作狀態(tài)。

我們常常聽周圍的人講：我很沒安全感。實際上，沒有人能夠準確描述出什么是安全感，安全感的狀態(tài)是什么也沒有人知道。其實我覺得翻譯過來，安全感就是平靜、淡定、不焦慮。

如果人生是一場修煉的話，那么淡定就是修煉中最重要的一課。淡定是一種狀態(tài)，尤其在現(xiàn)在這個物質的時代里，淡定該是一種多么可貴的狀態(tài)。越是難能可貴，我們越是會高看擁有這樣特質的人。

對于朋友，我們總是要求過高，既要對方很有品味，又要彼此在一起相處愉快。你希望他關心你，照顧你，可以在你遇見困難需要幫助的時候挺身而出。

就是因為要求太高，所以我們總是在一些時刻，因為對方?jīng)]有做到自己預期那般而感到傷心失望。假如我們對待友情沒有那么多的要求，從容淡定，順其自然，會不會更好些？

對于戀人，我們向往高富帥，就算知道自己高攀不起，退而求其次也要找個經(jīng)濟適用男。每一次戀愛，我們都奔著結婚去，苦苦經(jīng)營這段感情，要求對方上進，目的明確地想要最終走到一起?？墒牵谥型究偸悄苡鲆娖渌麑е路质值氖?。散場后才忽然醒悟，原來在一起時并沒有體會到多少快樂，錯過了那么多本可以擁有的美好時光。如果重來一次，隨遇而安，不再追尋所謂的結果，會不會更好些？

對于自己，我們總是要求嚴格。即使已經(jīng)很努力很拼命了，還是覺得遠遠不夠，恨不得一天二十四小時掰成四十八小時來過。把各路女超人的創(chuàng)業(yè)故事貼在床頭，每天早上起床的第一件事就是膜拜她們。一旦想休息就會對自己說：只有現(xiàn)在拼命奔跑，將來才有資格華麗臥倒。享受什么的那是五十歲以后干的事。可是五十歲以后穿也不好看了，吃也不覺得好吃了，旅行也走不動了。

請問那個時候我們該如何享受？如果我們從現(xiàn)在開始，學會關心自己，享受生活，偶爾停下來腳步，仔細看一看周遭的風景，會不會更好？

淡定，還是從容不迫，是處事泰然。是別人都在拼命趕路，而你參透了生活的真相。

淡定，是一種自我救贖。一個真正懂得善待自己的女人，要學會如何淡定地面對周遭的一切，波瀾不驚，游刃有余。這是我們人生路上需要不斷修煉的課題。