推薦序

只要我們活在一種分離的意識里，恐懼就是人類的狀態(tài)，我們可以畏懼它也可利用它。我們可以逃避我們所害怕的，也可以帶著清楚的意識去面對，從中發(fā)現(xiàn)它只是一個陰影，在消散之后呈現(xiàn)出真相。

審視我的生命，我發(fā)現(xiàn)恐懼一直是我最好的老師，我可以說是個恐懼專家。童年時父親相當專制，我很怕他。幸運的是他不吃恐懼這一套，常告訴我們：“別聽恐懼的話。”他總是創(chuàng)造一些狀況讓我和哥哥得去面對并穿越自己的恐懼?，F(xiàn)在我由衷地感激那些早期的學習。

六歲的時候我病得很嚴重，常要在許多醫(yī)院里面對護士和醫(yī)生。

我害怕護士，面對這個害怕我成為了一個護士。

我害怕醫(yī)生，面對這個害怕我也成為了一個醫(yī)生。

身為醫(yī)生我害怕那些昏迷或重傷的病人，面對這個害怕我成為一個急診醫(yī)生……

我害怕私人診所開業(yè)要負擔的責任，面對這個害怕我就開了一家診所。

然后我開始探索內(nèi)心世界，去上一些療愈課程。

我害怕治療師因為我覺得他們會看穿我，比我還了解我。面對這個害怕我成為一個治療師。

每次我面對任何恐懼，恐懼就消失?？謶种皇莻€影子，其中什么都沒有。等到恐懼的面紗一被揭開，背后隱藏的東西就會呈現(xiàn)。喜悅、愛、恩典、自信、生命、臨在、寧靜以及我們在成長之路上所有的尋求。

人類碰到的最大的一個恐懼就是對親密的恐懼，害怕深入一段關(guān)系，害怕對愛敞開。

在這本美麗的書《擁抱你的內(nèi)在小孩》里，克里希那南達和阿曼娜探索了恐懼深層的根源。他們說恐懼是共依存狀態(tài)的肇因，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦?？謶忠彩撬型纯喟a頭的來源，飲食失常、酗酒、嗑藥、煙癮以及其他至今人類沉溺的劣性惡習。

克里希那南達和阿曼娜精辟地闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)，同時也引導讀者一步步地走出苦痛的謎團，他們提供了一些智慧有效的工具穿越恐懼，達到尊嚴、愛和信任。

本書像是指月之手，指引著讀者一個正確的方向。但讀者必須要帶著勇氣親自走上這條路，敢于親身去經(jīng)驗并面對自己的恐懼。而在剛開始經(jīng)驗的前期，最好有一些引導比較容易些。這些引導可以是個人的咨詢或可以創(chuàng)造直接體驗情境的成長課程。

當然，在無意識里的許多東西會想避免去看清楚我們的恐懼。而這種逃避卻造成了一個充滿恐懼的自我感，只想為自己辯護和防衛(wèi)。我們還不認識自己的真貌，許多我們的行為都受恐懼驅(qū)動。當我們的意識成長并面對我們的恐懼時，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎向一個全新的領(lǐng)域，在那里當下如是地感受。我們就從恐懼的作為進入了愛的作為。本書提供了一些技能指引，幫助我們建立內(nèi)心深處的信任。

您是否準備好了放下這偽造的自我感？光是看書是碰不到恐懼的，您得開始試試……

請深呼吸，帶著勇氣，縱身一跳…… 

（錢維德譯）

瑞哈夏：德國人，國際生命教練，《生命的教導》作者。