推薦序

只要我們活在一種分離的意識(shí)里，恐懼就是人類的狀態(tài)，我們可以畏懼它也可利用它。我們可以逃避我們所害怕的，也可以帶著清楚的意識(shí)去面對(duì)，從中發(fā)現(xiàn)它只是一個(gè)陰影，在消散之后呈現(xiàn)出真相。

審視我的生命，我發(fā)現(xiàn)恐懼一直是我最好的老師，我可以說是個(gè)恐懼專家。童年時(shí)父親相當(dāng)專制，我很怕他。幸運(yùn)的是他不吃恐懼這一套，常告訴我們：“別聽恐懼的話。”他總是創(chuàng)造一些狀況讓我和哥哥得去面對(duì)并穿越自己的恐懼。現(xiàn)在我由衷地感激那些早期的學(xué)習(xí)。

六歲的時(shí)候我病得很嚴(yán)重，常要在許多醫(yī)院里面對(duì)護(hù)士和醫(yī)生。

我害怕護(hù)士，面對(duì)這個(gè)害怕我成為了一個(gè)護(hù)士。

我害怕醫(yī)生，面對(duì)這個(gè)害怕我也成為了一個(gè)醫(yī)生。

身為醫(yī)生我害怕那些昏迷或重傷的病人，面對(duì)這個(gè)害怕我成為一個(gè)急診醫(yī)生……

我害怕私人診所開業(yè)要負(fù)擔(dān)的責(zé)任，面對(duì)這個(gè)害怕我就開了一家診所。

然后我開始探索內(nèi)心世界，去上一些療愈課程。

我害怕治療師因?yàn)槲矣X得他們會(huì)看穿我，比我還了解我。面對(duì)這個(gè)害怕我成為一個(gè)治療師。

每次我面對(duì)任何恐懼，恐懼就消失?？謶种皇莻€(gè)影子，其中什么都沒有。等到恐懼的面紗一被揭開，背后隱藏的東西就會(huì)呈現(xiàn)。喜悅、愛、恩典、自信、生命、臨在、寧靜以及我們?cè)诔砷L之路上所有的尋求。

人類碰到的最大的一個(gè)恐懼就是對(duì)親密的恐懼，害怕深入一段關(guān)系，害怕對(duì)愛敞開。

在這本美麗的書《擁抱你的內(nèi)在小孩》里，克里希那南達(dá)和阿曼娜探索了恐懼深層的根源。他們說恐懼是共依存狀態(tài)的肇因，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦?？謶忠彩撬型纯喟a頭的來源，飲食失常、酗酒、嗑藥、煙癮以及其他至今人類沉溺的劣性惡習(xí)。

克里希那南達(dá)和阿曼娜精辟地闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)，同時(shí)也引導(dǎo)讀者一步步地走出苦痛的謎團(tuán)，他們提供了一些智慧有效的工具穿越恐懼，達(dá)到尊嚴(yán)、愛和信任。

本書像是指月之手，指引著讀者一個(gè)正確的方向。但讀者必須要帶著勇氣親自走上這條路，敢于親身去經(jīng)驗(yàn)并面對(duì)自己的恐懼。而在剛開始經(jīng)驗(yàn)的前期，最好有一些引導(dǎo)比較容易些。這些引導(dǎo)可以是個(gè)人的咨詢或可以創(chuàng)造直接體驗(yàn)情境的成長課程。

當(dāng)然，在無意識(shí)里的許多東西會(huì)想避免去看清楚我們的恐懼。而這種逃避卻造成了一個(gè)充滿恐懼的自我感，只想為自己辯護(hù)和防衛(wèi)。我們還不認(rèn)識(shí)自己的真貌，許多我們的行為都受恐懼驅(qū)動(dòng)。當(dāng)我們的意識(shí)成長并面對(duì)我們的恐懼時(shí)，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎向一個(gè)全新的領(lǐng)域，在那里當(dāng)下如是地感受。我們就從恐懼的作為進(jìn)入了愛的作為。本書提供了一些技能指引，幫助我們建立內(nèi)心深處的信任。

您是否準(zhǔn)備好了放下這偽造的自我感？光是看書是碰不到恐懼的，您得開始試試……

請(qǐng)深呼吸，帶著勇氣，縱身一跳…… 

（錢維德譯）

瑞哈夏：德國人，國際生命教練，《生命的教導(dǎo)》作者。