當女人談戀愛時，會對工作心不在焉，會要求戀人一再保證他真的很在乎她。無論已經在一起多久，女人依舊對彼此的關系沒有安全感。她們不回朋友的電話，因為忙著和愛人在一起；不再和女性朋友出去吃晚飯，因為害怕男友趁機去酒吧而邂逅別的女人。于是有一天，她們發(fā)現，自己的生活早就和戀人的生活融合在一起，一旦分手，便無法回復自己的生活。

有許多原因導致女人在戀愛中失去自我。這個問題遠比互相依賴或缺乏自尊還要復雜。從某種程度而言，它其實是文化條件和生理結構所衍生的副產品。

《愛他，也要愛自己》一書前所未有地從多個角度分析了女人這種容易失去自我的深層原因，并提供了七種愛情智慧，以幫助女性在愛情中保持自我，進而建立健康美滿的兩性關系。它并不像其他的書那樣，把女性遭遇到的所有問題全都怪罪到男性身上。相反地，本書鼓勵女性勇于擔當責任、改變自己，愛男人的同時，也要愛自己，使男性能以平等的態(tài)度尊重自己。

做自己和談戀愛兩者之間并不矛盾。你可以為他付出，卻不必忽略自己。你可以溫柔婉約、樂于助人，但是依舊堅持自己的立場。愛一個男人絕不應該讓你忽略自己，而應該更愛自己。真正的愛是你的真我（無論優(yōu)點或缺點）能被全盤接納；這樣，你和伴侶才能激發(fā)彼此表現出自己最好的一面。

“愛他，也要愛自己”有許多層意思。首先，不要讓女性特質（比如，需要與人交流、順從及富同情心）完全控制你的行為，以致無法通過“男性”特質（諸如自主、成就和行動）找到自己的人生意義和目的。

它意味著不斷學習一些策略，讓自己在戀愛中有力量，包括放慢腳步、忠實呈現自我以及真實感受、維持獨立生活、不沉溺于幻想、活在當下、不讓他改變你以及彼此擁有平等的關系。另外，它也意指和別人建立平衡關系，包括在敞開心胸迎接真愛前，必須先將心力集中在你應該完成的事上。

“愛他，也要愛自己”意味著找到且尊重自己內在的聲音。這樣，你永遠不會因為害怕孤單而陷入或勉強維系不平等、不完整或不健康的戀情。而無論你的感受有多負面或令人無法接受，都可以表達出來，有勇氣面對自己的黑暗面，對自己負責，這樣，才能做“真正的你”，而不會輕易在愛情中喪失自我。

誠如女人需要學習更獨立、在戀愛中不迷失自己，男人也需要學習與女人交往時不要太強勢、不再自我防衛(wèi)。女人積極地展現自我，可以讓男人知道與他人交流的重要性，一如男人一直向我們展現其個體獨立的重要性一般，這樣便能創(chuàng)造彼此渴望的平衡關系。