女性美麗的容顏對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一種優(yōu)勢(shì)，對(duì)別人來(lái)說(shuō)是一種享受，任何人都有愛(ài)美的權(quán)利。隨著時(shí)代的進(jìn)步、科技的發(fā)達(dá)，女人可以選擇的美容養(yǎng)顏方式也越來(lái)越多，購(gòu)買(mǎi)高檔化妝品、出國(guó)整容、自己動(dòng)手做各種面膜……

可是，便宜的化妝品，不敢用，而質(zhì)量好的化妝品，價(jià)格昂貴，對(duì)注重保養(yǎng)的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)也是一筆不小的數(shù)目。而很多女性為了“美麗”，不惜在自己臉上、身上打針動(dòng)刀，雖然效果很明顯，皮膚變好了，鼻子高了，下巴尖了，胸部豐滿(mǎn)了，可與此同時(shí)，美麗的背后卻埋下了無(wú)盡的健康隱患。

那么，怎樣才能健康又便宜地美容養(yǎng)顏呢？

我們可以先看看養(yǎng)顏的含義。“養(yǎng)顏”是通過(guò)注重“養(yǎng)”的方式，來(lái)令美麗持續(xù)下來(lái)。也就是說(shuō)，養(yǎng)顏跟養(yǎng)生有著很大的關(guān)系，是要通過(guò)內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)達(dá)到一定的目的。皮膚外表的問(wèn)題實(shí)際全是身體內(nèi)部信息的體現(xiàn)，養(yǎng)顏僅靠外部的化妝品是不可能解決根本問(wèn)題的。養(yǎng)顏應(yīng)該是內(nèi)外結(jié)合的，將身體內(nèi)在的調(diào)理與皮膚外在的保養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，才能夠長(zhǎng)期保持女人的容顏美麗。

而生活中，我們常常會(huì)因?yàn)楣ぷ髅蛘咦约旱膽卸瓒雎晕覀兊娘嬍?，其?shí)，飲食才是我們最好的養(yǎng)顏方法。美麗需要由內(nèi)而外，內(nèi)外兼顧的美才能均衡、自然、持久不衰。當(dāng)然，也有很多獨(dú)具慧眼的女性朋友注意到了以?xún)?nèi)養(yǎng)外的養(yǎng)顏方法，但是卻苦于不知道怎么吃才好。于是，本書(shū)就應(yīng)運(yùn)而生了。

本書(shū)向大家介紹了以?xún)?nèi)養(yǎng)外的養(yǎng)顏方法—五谷雜糧養(yǎng)顏法。我們的身體有很多機(jī)能，而每種機(jī)能需要的營(yíng)養(yǎng)元素都不一樣；我們每個(gè)人的皮膚都不一樣，所以，需要的營(yíng)養(yǎng)元素和護(hù)理的方法也不一樣；大家都知道，隨著春夏秋冬的變換，我們的身體和皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也不一樣。而在我們從內(nèi)部調(diào)理身體的同時(shí)，我們的身體外部也需要配合，相應(yīng)地做一些面膜和按摩。以上這些問(wèn)題以及更多的問(wèn)題，在本書(shū)里，我均有細(xì)致的介紹，并介紹了很多相應(yīng)的養(yǎng)顏方法。而需要的材料都是我們生活中最平常的食材，操作簡(jiǎn)單。同時(shí)，還幫助大家糾正平日里的一些飲食誤區(qū)，解答困擾大家良久的飲食和養(yǎng)顏問(wèn)題。相信大家把身體調(diào)理健康了，皮膚自然也就好了。

這是一本可以讓美麗伴隨你一生的書(shū)，也是一個(gè)真誠(chéng)貼心的良友，它會(huì)教大家更健康有效的養(yǎng)顏方法。相信大家在看過(guò)本書(shū)以后，一定會(huì)有所收獲。