氣決定著人的生死

古人認(rèn)為，氣是構(gòu)成生命的基本物質(zhì)，決定著人的生死。人體內(nèi)的氣只有有條不紊地積聚、發(fā)揮作用，才能保證人體各種生理活動(dòng)的正常進(jìn)行，一旦失去了氣，人就失去了生命。氣還是血液生成的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣推動(dòng)著血液在人體內(nèi)循行不息。氣充足，則能滋養(yǎng)血液；氣不足，則血無(wú)力。氣血不足，人的臟腑也會(huì)沒(méi)有精神。所以說(shuō)，氣是人存在的根本。

臟氣不足的人，臟腑功能低下，氣息微弱，易患感冒，適應(yīng)能力較差，而且給人無(wú)精打采的感覺(jué)，懶得說(shuō)話。臟包括五臟，臟氣不足有五種表現(xiàn)：心氣不足、肝氣不足、脾氣不足、肺氣不足、腎氣不足。這里主要介紹一下心氣不足和肺氣不足的情況。

心氣不足。心主血脈，其面在華。心氣不足的人，大多面色萎黃，性格較內(nèi)向，還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、精神不振、頭暈健忘、心悸、腹脹、便秘的現(xiàn)象；肺氣不足。肺主氣，肺氣不足的人，大多氣息低弱、聲音低沉、氣短，易患感冒、腹瀉、哮喘等疾病。

臟氣不足，就會(huì)精神恍惚、呵欠連天、情緒低落、注意力不集中、失眠多夢(mèng)、疲憊，從而不能集中精力工作，影響工作效率和生活。所以，我們要注意養(yǎng)氣。

甘草大棗粥，安神又寧心

甘草具有益氣健脾、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、緩和藥性等功能。兩千多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將甘草列為藥之上乘。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調(diào)和眾藥有功，故有‘國(guó)老’之號(hào)。”因此，臟氣不足的人，可以喝些甘麥大棗粥，這樣有利于消除臟躁、減少焦慮、寧心安神。甘麥大棗粥的做法在《金匱要略》中有記載。

甘草大棗粥

材料：小麥50克，大棗10克，甘草15克。

做法：先煎甘草，去渣取汁，小麥洗凈后，與大棗、甘草汁一起放入鍋中，用小火慢慢熬，煮成粥即可。

功效：甘草大棗粥性味平和，最好空腹食用，每天兩次。其主要功能是益氣寧心安神。適用于女性臟躁、臟氣不足、精神恍惚、不能自持等癥狀。

TIPS：甘草大棗粥會(huì)助濕生痰，所以體內(nèi)有痰的人不宜食用。在做甘草大棗粥的時(shí)候，甘草可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。比如，當(dāng)精神疲憊、乏力倦怠比較明顯時(shí)，可選用益氣和中、溫補(bǔ)脾胃的炙甘草；當(dāng)以煩熱、口干舌燥的表現(xiàn)為主時(shí)，可選用能清熱補(bǔ)虛的生甘草。

美容小課堂

甘草大棗粥中的甘草不但是補(bǔ)氣的良藥，還含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、微量元素等，對(duì)我們的皮膚、毛發(fā)也有修復(fù)和保濕的作用。甘草中的甘草黃酮，具有與維生素E一樣的抗氧化能力，可以抑制酪氨酸酶的活性，清除自由基，減少黑色素的生成，美白作用大約是維生素C的80倍。很多中醫(yī)還把甘草黃酮加入復(fù)方美白褪斑液中，用來(lái)治療黑斑、雀斑、接觸性皮炎、藥物性皮炎、尋常性痤瘡、色素沉著等?？梢?jiàn)，甘草還是一種很好的美容劑。

在平時(shí)，我們可以用甘草配合番茄、蜂蜜、礦泉水一起做成面膜。

番茄蜂蜜面膜

材料：番茄一個(gè)、甘草粉、蜂蜜適量。

做法：番茄加礦泉水打汁，加入甘草粉、蜂蜜拌勻即成。

功效：此款面膜能使皮膚柔嫩，還能收縮毛孔、美白抗皺、延緩皮膚老化發(fā)黑。