45.沖洗你的情緒

在你的房間、陽臺(tái)、天井或花園加上點(diǎn)有水的景觀，是件很好的讓自己高興的事。據(jù)說流水的聲音能滲透我們的潛意識(shí)，幫助大腦擺脫壓力。

46.讓臥室變得豐富多彩

改變你臥室墻面的顏色會(huì)讓整個(gè)房間的感受完全不同，而且能幫你在里面放松。試著用淺藍(lán)和綠色來制造一個(gè)放松的空間；如果你不喜歡很多色彩，那就只刷一面墻吧。如果你不想刷你的墻，就試著加入一些藝術(shù)品和墻掛吧。不過，一定要選擇能讓你放松情緒的顏色哦！

47.選擇天然材料

選用天然纖維和顏色，把自然請(qǐng)到你家里來。選用木頭、柳條、棉和大地色調(diào)，再混合藍(lán)色、綠色，來幫你與外面的世界重新聯(lián)系起來。最大化舒適你的生活——柔軟的床單、漂亮的墊子、能把你淹沒的枕頭和其他多種有助于放松的布料及顏色。

48.點(diǎn)亮一根蠟燭

燭光是比燈光程度低的冷光，眼睛在更溫暖的燭光下更容易放松。在浴室或吃飯時(shí)用蠟燭能讓你保持放松和平靜。

49.奢侈一點(diǎn)

奢侈不一定要讓你破產(chǎn)，它會(huì)幫你覺得在自己家里更放松和被寵愛。收集舊的香水瓶來裝你的衛(wèi)浴用品，用絲綢和緞子來營造富麗的感覺。

50.放在手邊

把你的避難所變成“你的”空間，在手邊放些你朋友、家人的照片。要是不想把它們展示出來，就放進(jìn)一個(gè)相冊(cè)，在你需要保持自我的時(shí)候翻看。

51.選擇光亮的地方

在一天不同的時(shí)間里觀察一下你家的光線亮度情況，選擇在光線最好的地方消磨時(shí)間。比如說，你的臥室也許是最理想的清晨放松的地方，但晚上則是廚房的光線最好。

52.讓心安靜

在忙碌的一天之后，在晚上活動(dòng)開始之前，用至少5或10分鐘，在你安靜的房子或公寓里坐一會(huì)或躺一下。如果你家比較嘈雜，用耳塞幫自己保持安靜。

53.自我提升的渴望

不要每晚都沉溺在電視前或者和朋友出去玩，每周留一晚作為“自我提升”之夜。把這一晚用于提高你想發(fā)展的任何方面——無論是一門新外語還是一個(gè)業(yè)余愛好。

54.保持整潔

每天早上整理床鋪，掛好掉在地上的衣服，讓你的臥室感覺像個(gè)靜修的地方，而不是不宜居住的小屋。盡量讓表面保持干凈，不要讓雜物堆積起來。

55.保持臥室的單一用途

臥室是最重要的應(yīng)保持單一用途的房間——用于睡覺。如果你真的想更好地睡覺和放松，不要在臥室放電腦和電視。

56.增加自然元素

用自然元素，比如石頭和水，來讓生活空間更活潑，以此讓你的空間更讓人放松。根據(jù)風(fēng)水的說法，一個(gè)由水和氣（生命能量）組成的水族箱，可以增加能量，并帶來好運(yùn)和財(cái)富。