那么，什么是雌激素呢？

雌激素大部分由卵巢產(chǎn)生。當女人進入青春期之后，卵巢就會分泌雌激素，用以促進子宮、輸卵管、陰道和卵巢本身的健康發(fā)育。此外，雌激素還會促進皮下脂肪積聚，使乳腺增生，形成女人婀娜多姿的體態(tài)，同時會促進女人體內(nèi)鈉和水的潴留，使鈣質(zhì)沉積在骨中。

因此，雌激素的分泌及平衡程度，對女人是別具意義的，雌激素充足的女人不僅擁有健康的內(nèi)平衡，健康的身體，而且容顏靚麗。要成為有女人味的萬人迷，你可以在外在進行不同的面子工程和護理療程，可是，雌激素始終是影響女人容貌和體態(tài)的關(guān)鍵因素之一。換言之，如果雌激素分泌受阻，內(nèi)分泌不平衡，那么，無論你用多好的護膚品，都是徒勞。

那么，女人應該如何使自己的雌激素分泌平衡，甚至分泌得更多一些呢？

有不少女士進入了這樣一個誤區(qū)：為了讓自己的雌激素多一點，肆意地食用激素類藥物。雖然有的標榜為植物雌激素，但畢竟“是藥三分毒”，過于沉迷地食用激素藥物，效果很可能適得其反。因為雌激素的作用需要與孕激素來抗，驟然增加雌激素會導致嚴重的病癥，所以，雌激素的維持和增加，還是從健康食療的角度開展比較好，嘗試在日常生活中選擇一些富含雌激素的食物，配合科學的烹調(diào)方法，健康的飲食規(guī)律，這樣雖然效果會慢一些，可是卻綠色健康，對我們的卵巢保養(yǎng)也會比較長效、持久一些。