特別功效

可以緩解孕婦食欲不振、惡心、胎動(dòng)不安的現(xiàn)象。

保健功效

生津止渴，開胃，安胎。

美容功效

美白瘦身，淡化皮膚經(jīng)陽光暴曬后出現(xiàn)的曬斑。

新鮮檸檬泡的茶，要在下午晚一點(diǎn)的時(shí)候，或是晚上喝。因?yàn)闄幟屎泄饷粑镔|(zhì)，喝了檸檬水馬上曬太陽，會(huì)產(chǎn)生光敏作用。

山楂

山楂是現(xiàn)代“富貴病”的克星。它降血脂、降血壓的功效很好，又能消肉食、 減肥，還有強(qiáng)心的功效，對于冠心病、心律不齊都有調(diào)理作用。

市面上出售的山楂有三種：山楂、山里紅和野山楂。

野山楂主要產(chǎn)于南方，個(gè)頭比較小，肉也薄，味道有些澀。山楂和山里紅主要產(chǎn)于北方，它們長得很像，只是山里紅的肉更厚些，味道也好點(diǎn)，適合鮮食或是熬制山楂果醬。老北京著名的冰糖葫蘆，用的就是新鮮山里紅。

入藥時(shí)，山楂和山里紅一般統(tǒng)稱為北山楂，野山楂一般稱為南山楂。它們的作用相近。一般來說，北山楂消食化淤的功效要強(qiáng)些，南山楂殺菌止痢的功效要強(qiáng)些。

怎么區(qū)別從藥店買來的是北山楂還是南山楂呢？北山楂一般是切成片的，而南山楂一般是整個(gè)兒曬干的。

買干山楂要注意辨別真假。山楂的表皮比較粗糙，上面有許多灰白色的斑點(diǎn)，而且核相當(dāng)堅(jiān)硬。如果表皮光滑，沒有斑點(diǎn)，核不夠堅(jiān)硬，就不是真正的山楂。

山楂一般不生吃，尤其不能空腹生吃。生山楂吃多了傷胃，對牙齒也有腐蝕作用，有齲齒的人特別要當(dāng)心。

注意：孕婦、胃酸過多的人、胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者不宜吃山楂，服用補(bǔ)藥期間也不要吃山楂。

化淤通經(jīng)——山楂紅糖茶

原 料

干山楂300克、紅糖300克。

制作方法

把原料分成10份，放入10個(gè)茶包袋中。

每次取1袋放入隨身杯，用沸水沖泡，燜20分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

特別功效

調(diào)理月經(jīng)延后。適合月經(jīng)延后同時(shí)伴有脾氣急躁的女性常飲。

保健功效

化淤血、生新血，調(diào)理長期頭暈、耳鳴，又感覺心煩的現(xiàn)象。

美容功效

淡化偏黯的面色和唇色。

保護(hù)心血管——山楂蜂蜜飲

原 料

新鮮山楂500克、蜂蜜250克。

制作方法

首先為容器消毒：取一個(gè)干凈的玻璃瓶，放入鍋中加清水煮開5分鐘，撈出來，晾干水分備用。

新鮮山楂洗干凈，鍋內(nèi)加清水燒開后，把山楂放進(jìn)去煮兩三分鐘，把山楂外皮煮破就起鍋。撈出來去掉蒂和核，放到榨汁機(jī)中，加一點(diǎn)清水打成果泥。

在山楂果泥中加入蜂蜜，放一點(diǎn)水拌勻，下鍋用小火熬，要不斷攪拌，避免糊鍋。等水分收得差不多時(shí)關(guān)火。

等山楂果醬晾涼后，用瓶子密封起來，放到冰箱里冷藏，可以放1個(gè)月。用的時(shí)候放入隨身杯，用溫水稀釋1～2倍就可以喝了。

保健功效 保護(hù)心血管。開胃、消食、活血、祛淤。

美容功效 降脂減肥。

山楂破氣破血的作用很強(qiáng)，不宜長期單獨(dú)飲用，加上補(bǔ)氣的甘草、紅糖或大棗就平和了。

玫瑰

女人如花，玫瑰是女性的象征，而它也的確不負(fù)這個(gè)美名。常飲玫瑰，對女性來說，有莫大的好處，既能調(diào)身，又能調(diào)心。

玫瑰花與月季的作用相似，但月季長于活血，玫瑰長于理氣。玫瑰還有養(yǎng)脾的作用，比月季更適合于日常保健。

玫瑰花能夠理肝血、解肝郁，對于我們肝臟的氣機(jī)升降功能有平衡作用。肝火大的人喝玫瑰茶能平息肝火；而肝氣郁結(jié)、情緒抑郁的人喝玫瑰茶又能疏解肝氣、舒展心情。

女性容易情緒不穩(wěn)定，時(shí)而急躁，時(shí)而低落，喝玫瑰花茶調(diào)節(jié)心情再合適不過了。女性月經(jīng)不調(diào)，喝玫瑰花茶可以活血通經(jīng)，還有預(yù)防黃褐斑的作用。