自序　豐富心靈之旅

我之所以寫這本書，是因為我需要提醒自己溫習(xí)這方面的知識；我寫這本書，是因為和許多人一樣，我的生命，需要更多真實的剎那。身為作者，之所以寫這本書，是因為我知道，最有效的自我發(fā)掘過程，始終是先靜默，并傾聽靜默，然后寫下我所聽到的；而所有通過我的筆端留在紙上的文字，我總是第一個受益者。

人的一生總會遇到幾次反省和轉(zhuǎn)型的成熟時機(jī)，而現(xiàn)在，我正面臨其中的一次。過去幾年里，我成就了不少多年來的夢想：我找到了夢想已久的白馬王子，我為自己創(chuàng)造了富裕而美好的生活。然而我問自己：“芭芭拉，你快樂嗎？”我竟然答不出來。很多朋友打電話來恭喜我結(jié)婚或為我的成就道賀時，他們總是說：“你現(xiàn)在一定非常非?？鞓贰！边@樣的說法每每會在我的腦海里盤旋數(shù)日，揮之不去。我知道，我已經(jīng)擁有了這么多美好的際遇，是該高興的，可是我卻覺得自己并不快樂。

欠缺真實剎那

就是那個時候，我開始明白，我的生活里欠缺的是更多的“真實剎那”：欠缺一些不必急著去哪里、不必急著完成什么的優(yōu)游時光，欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。多年來，我已練就了一身起而行的本事，卻十分拙于無所事事，當(dāng)然也包括了無所事事中的快樂。

當(dāng)我向一些知己、好友吐露這個藏在心底的困擾時，我發(fā)現(xiàn)，原來在這個問題上，我一點兒也不孤單。我告訴他們：“近來我正在寫一本新書，書名是《活在當(dāng)下》（Real Moments）?！彼腥说姆磻?yīng)竟然都是：“天啊，我真要好好讀讀這本書！”我這才了解，在感情和心靈的十字路口彷徨的，不只有我一個。有太多人徘徊在這樣的交叉口上，回顧來時路，對人生的意義和曾做過的選擇都心存懷疑；翹首未來，希望能找到令自己心安的答案。

我也相信，美國這個國家在心靈上已經(jīng)病入膏肓。在這個充斥著暴力和恐懼的時代，現(xiàn)存的價值觀已將我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)帶離知足與和諧——那是我們祖先遠(yuǎn)渡重洋、千里迢迢來到新大陸所要找尋的東西。美國人正極力找尋并重新定義新的價值觀，在21世紀(jì)來臨之際（本書成書于20世紀(jì)90年代），每一個人，都在為得到更多的真實剎那不懈努力。

在這本書里，我要請讀者和我一起，在來到十字路口時，問問自己：

“我快樂嗎？”

“我在這兒究竟做了些什么？”

“我正在做的是我所該做的嗎？”

“我的生命里擁有足夠的真實剎那嗎？”

老實說，這些都不是容易回答的問題。提出這些問題需要勇氣，而耐心傾聽自己內(nèi)心的答案往往需要更大的勇氣。但是，功不唐捐，未來的每一天，你都將得到新層次的愛、平靜與啟示，那是對你最大的報償。

在回答上面這些問題的過程中，我看到新生、解放的真我；生活里也有了極大的變化，有些變化并不顯眼，有些則十分戲劇化。不過最大的改變應(yīng)該是：現(xiàn)在的我擁有許多真實的剎那。每一天，我都能找到更多的寧靜，對什么才是真正的快樂也了解了更多、體會了更多。

所以，盡管這本書是我一次全新的嘗試，我仍然愿以全心的愛把它獻(xiàn)給讀者。希望借著這樣的分享，能使你追尋真實剎那的旅程更充實、更豐富。

芭芭拉·安吉麗思