8.轉(zhuǎn)移

治療方法上說，一旦不可控思維出現(xiàn)，要嘗試著馬上轉(zhuǎn)移自己的注意力。

這可真是一場(chǎng)理智和思維的激烈博弈。

我嘗試著繼續(xù)看書，但我發(fā)現(xiàn)自己失去了一目十行的能力，讀著讀著挫敗感就卷土重來。

我爸說，寫一寫。

那我就寫一寫，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移，然后繼續(xù)活下去。