菜鳥正式開跑

我于是制訂了一個(gè)很粗陋的鍛煉計(jì)劃：每天早晨6點(diǎn)起床（我平時(shí)可是一般睡到8點(diǎn)的），去深圳灣紅樹林跑步。2013年6月11日，我正式開跑。第一天我咬著牙跑了3公里就已經(jīng)累得不行，一直肚子岔氣，身上各處都極不舒服。3公里下來我以為跑了一小時(shí)，一看手機(jī)才20分鐘，覺得時(shí)間過得好慢。一周以后我就能輕松跑完3公里了，但一個(gè)人跑很枯燥，跑了一會(huì)兒腦中就有各種放棄的念頭，所以每天只跑3公里。這時(shí)有人給我建議可以去梅林水庫找跑步網(wǎng)的人一起跑，我這時(shí)有點(diǎn)心飄飄，覺得自己跑得挺好。所以第二天一早我就興致勃勃地來到梅林水庫找他們。不想這天讓我遭受了兩個(gè)挫折。一是還沒開跑，我就隨便說了一句“最近跑步老是岔氣”，被一個(gè)據(jù)說在國內(nèi)外跑過20多個(gè)馬拉松的妹妹大聲喝止。她說：“如果你要傳遞負(fù)能量就不要跟我們跑！”語氣相當(dāng)堅(jiān)決。我當(dāng)時(shí)很意外。等我真正開始跑了，我就非常理解這位妹妹當(dāng)時(shí)的反應(yīng)。我們每個(gè)人的心中都有很多負(fù)能量的東西，如果身邊有負(fù)能量的人，很容易被感染。就像跑步，我們在跑的過程中經(jīng)常想放棄，如果同伴有人放棄，對我們咬牙堅(jiān)持的意志挑戰(zhàn)就更大。我在后面的團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，一旦遇到負(fù)能量的行為和言語一定會(huì)及時(shí)制止。

我因?yàn)榍皫滋炫艿幂p松，也不知他們的底細(xì)，就一路跟隨他們跑。他們跑得極快，而且又是大上坡，我僅跑了1公里不到，就頭腦犯暈，眼前發(fā)黑，馬上停下來后仍然狂吐不止。幸虧一個(gè)小妹妹過來遞了一瓶水給我，她說我跟跑的兩人一個(gè)是跑過20多個(gè)馬拉松的高手，另一個(gè)是深圳大運(yùn)會(huì)的職業(yè)選手。此時(shí)我才知道我連跑步入門都沒有做到，更何況天外有天人外有人！這一天的遭遇讓我明白了兩個(gè)道理：第一，跑步是一個(gè)精神層面的事，不單單是賣苦力；第二，要堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。盲目跑步是會(huì)付出代價(jià)的。

6月底，北大華南戶外俱樂部搞了一次比賽，目的是發(fā)現(xiàn)新人，距離是5公里，地點(diǎn)在深圳灣。我當(dāng)天跑了26分鐘，榮獲第一。華南所有人都過來祝賀我，尤其是鋒利，他故作驚訝地說：“野狼，沒想到你真能跑步，這么快啊，已經(jīng)達(dá)到A隊(duì)水平了?！蔽沂潞蟛胖谰嚯x根本沒有5公里，組織者為了讓大家有信心，故意將距離縮短了幾百米。鋒利這小子確實(shí)不是一般的壞！但不得不說他們這招還是很管用，即便我知道距離縮短了，我還是覺得自己有點(diǎn)跑步天賦，于是更加有信心了。這段時(shí)間我基本上一周要跑個(gè)三四次，雖然每次距離還是在5公里以內(nèi)。

7月15日晚，光華戈八A隊(duì)的楊明玖兄弟來深圳，厲偉大哥召集幾個(gè)備戰(zhàn)戈九的兄弟姐妹一起吃飯。這個(gè)晚上我才知道寶森、阿端、小紅等準(zhǔn)備參加戈九訓(xùn)練。這是我第一次參加以戈友名義為主題的聚會(huì)，也是我第一次見到明玖兄。明玖兄喝酒時(shí)的豪放、談吐中的男人本色，很讓我欣賞。我第一次對“戈友”這個(gè)詞有了一個(gè)初步的認(rèn)知，而且是很正面的認(rèn)知，對戈友的欣賞，也增加了我訓(xùn)練的興趣。

與什么樣的人為伍，你就會(huì)成為什么樣的人。戈友的這種正能量，注定會(huì)使得這個(gè)團(tuán)體在社會(huì)上璀璨生輝，成為很多人向往的目標(biāo)。

第二天早上，我和鋒利、宣利、明玖兄相約在深圳灣晨跑。明玖兄夸下?？?，要想進(jìn)入戈九A隊(duì)，首先要過他這個(gè)門檻。我當(dāng)然不敢挑戰(zhàn)戈八A的這些男神，但與他們比試一下差距的心還是有的。所以我這天跑得很賣力。本來以為只跑5公里，沒想到明玖兄在起跑時(shí)要求一定要跑足10公里。此前，我從來沒有跑過10公里的，所以心中沒底。

起跑3公里后我就開始超越明玖兄，跑到7公里后，我就腿酸腳軟，很不想跑了，回頭一看，見不到明玖兄的影子，我覺得我可能會(huì)贏他，所以就硬著頭皮發(fā)力狂奔。全程跑完，我的時(shí)間是52分鐘，明玖兄57分鐘。我非常意外，也很自豪。鋒利和明玖都告訴我進(jìn)A隊(duì)完全沒有問題了。我心中將信將疑，總覺得他們倆是為了讓我有訓(xùn)練的積極性而故意設(shè)的局。

7月底，我又完成人生第二個(gè)10公里，而這個(gè)10公里的距離是在和幾位老外較勁時(shí)不知不覺跑完的。

2013年7月20日—8月2日，我在意大利、瑞士、法國旅游，沿途抽空跑5—8公里。7月27日，在佛羅倫薩，我入住的希爾頓酒店旁邊是一個(gè)城市中央公園，環(huán)繞這個(gè)中央公園一圈的跑道正好是2公里。我早晨起來，繞著公園跑。本來我只準(zhǔn)備跑三圈，正好碰到三個(gè)老外一起跑，我們相互暗暗比著速度和耐力。三圈結(jié)束，兩個(gè)老外退出戰(zhàn)斗，還有一個(gè)老外在堅(jiān)持，我好勝心頓起，也沒停下來，繼續(xù)跑。第四圈時(shí)最后一個(gè)老外也停下來休息了。這一天，我跑了5圈共10公里，與這幾個(gè)老外雖然沒有言語交流，但相互之間眼神和手勢的互動(dòng)能感受到大家的相互贊美，這是我第二次跑了10公里。以前出國看到老外跑步、騎車，我都是一個(gè)旁觀者，這次我成為一個(gè)參與者，跟他們一起同場競技，心中很是自豪和滿足，對跑步的認(rèn)知又進(jìn)了一步，原來跑步不僅僅是用來鍛煉身體的。

8月初，北大光華已經(jīng)正式確定由華南校友會(huì)承辦北大光華戈九賽事，并委任厲偉大哥擔(dān)任戈九領(lǐng)隊(duì)。領(lǐng)隊(duì)的角色在戈壁挑戰(zhàn)賽中至關(guān)重要。戈壁挑戰(zhàn)賽的官方組委會(huì)對每個(gè)學(xué)校只認(rèn)兩個(gè)人：一個(gè)是領(lǐng)隊(duì)，一個(gè)是A隊(duì)隊(duì)長。每次重要會(huì)議，領(lǐng)隊(duì)必須出席。所以，每個(gè)學(xué)校的領(lǐng)隊(duì)，對外就幾乎是形象代言人，對內(nèi)則是各項(xiàng)事務(wù)的綜合管理者。從隊(duì)員選拔規(guī)則的制定、日常訓(xùn)練的安排、資金資源的籌措、每次選拔賽的籌備、戈壁比賽時(shí)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)部署等等都是領(lǐng)隊(duì)說了算。所以，一個(gè)隊(duì)伍的成功與失敗，領(lǐng)隊(duì)至少有一半的功勞和責(zé)任。這也是近幾屆戈賽中，各校對選舉領(lǐng)隊(duì)一事都是慎之又慎的主要原因，所謂“兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩”，領(lǐng)隊(duì)是各個(gè)學(xué)校的當(dāng)然主帥，在戈賽中無論把領(lǐng)隊(duì)的重要性抬到多高都不過分。

厲偉大哥在北大光華有深厚的群眾基礎(chǔ)，多年來形成的個(gè)人魅力，讓同學(xué)們對他都非常認(rèn)可。他在華南校友會(huì)做過秘書長，很多同學(xué)都獲得過他的幫助，因此，厲偉大哥在華南的威望很高。

以厲偉大哥為領(lǐng)隊(duì)的組委會(huì)自成立伊始，就開始不斷為我們提供各種教練資源和信息。我們也積極配合嘗試，但大家的感受不一。這段時(shí)間基本上我們是見人就學(xué)，因?yàn)槲覀冊谶\(yùn)動(dòng)場上幾乎看到每一個(gè)人都比我們跑得快，每一個(gè)人都能在跑步領(lǐng)域說出個(gè)一二三四。這樣學(xué)習(xí)的結(jié)果可想而知，無非是東一榔頭西一棒，雖然我們的求知欲很強(qiáng)，但我們就是一群真正的菜鳥，我們對所有獲得的知識(shí)都是那么懵懵懂懂，不得要領(lǐng)。

我們?nèi)粘５挠?xùn)練主要是由鋒利來帶，進(jìn)步還是有的，就是感覺不成體系。從跑前的拉伸、過程中的跑姿調(diào)整，到跑后的整理，鋒利都會(huì)傾自己所知相授，但我深知我們的時(shí)間有限，必須有更專業(yè)的教練來指導(dǎo)才能快速進(jìn)步。這期間我一直是跑得最快的，鋒利和戈八的兄弟們也一直鼓勵(lì)我，說我按這個(gè)成績只要不受傷就穩(wěn)進(jìn)A隊(duì)。戈九比賽完畢，我回想這段場景，北大戈八用了11小時(shí)52分完成戈壁比賽，以這樣的成績我當(dāng)時(shí)確實(shí)可以勝任A隊(duì)。

當(dāng)我每每看到在操場上跑得比我們快的人，心里都有進(jìn)步的欲望，但又苦于無計(jì)，覺得很憂心。在厲偉大哥等人的斡旋下，深圳體工隊(duì)擅長競走的譚姐教了我們一段時(shí)間。據(jù)說譚姐的學(xué)生曾經(jīng)獲得過世界冠軍，水平相當(dāng)高。她很熱心，知無不言。只是她太忙，自己還要帶學(xué)生，無法對我們進(jìn)行很有針對性的訓(xùn)練。不過我們這些沒見過世面的菜鳥，能得到世界冠軍的老師來指點(diǎn)，已經(jīng)相當(dāng)興奮。但我并不滿足于此，鑒于譚姐的時(shí)間無法保證，我就積極尋找能一直帶我們的教練，有些朋友跟我推薦了幾個(gè)人，但我都覺得不是很滿意。

8月22日，鋒利組織所有有興趣跑的同學(xué)集中在深圳體育場訓(xùn)練，訓(xùn)練后大家聚在八卦嶺的德林砂鍋粥吃飯。這次來了差不多20人，大家熱情很高。鋒利提議我們建立一個(gè)訓(xùn)練組，由我當(dāng)隊(duì)長，大家一致附和。我知道這是因?yàn)槲以谌A南做了十年高爾夫協(xié)會(huì)會(huì)長，在華南有點(diǎn)小資歷，所以大家選我。但我深知跑步這事要靠實(shí)力，所以一再推辭，無奈大家意見一致，我只得從命。

既然要我做隊(duì)長，我就講了我的觀點(diǎn)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想成功，必定有兩點(diǎn)：第一，有完善的組織建制，保證高效運(yùn)行；第二，要提倡科學(xué)訓(xùn)練。所以當(dāng)晚我就進(jìn)行人員分工，建立了秘書組、訓(xùn)練監(jiān)督組、后勤組、醫(yī)療組、財(cái)務(wù)組。并分成三個(gè)訓(xùn)練分隊(duì)，以便相互競賽。我、王寶森和劉朝暉三人分別擔(dān)任各分隊(duì)隊(duì)長，鄭意端做訓(xùn)練監(jiān)督組組長，張?jiān)迄i和郭宇清做后勤組長，小紅做醫(yī)療組長，宣利做財(cái)務(wù)組長等。雖然這些同學(xué)都是深圳的成功人士，但在組織體系內(nèi)各司其職，一直到戈九比賽結(jié)束，沒有任何人懈怠自己的職責(zé)，這點(diǎn)讓我很欣慰，也對這些同學(xué)產(chǎn)生由衷的敬意！

鄭意端、小紅、王寶森三人都是厲偉大哥EMBA的同班同學(xué)。他們仨受厲偉大哥的激勵(lì)，有一天下午相約去深圳灣試跑。不想這天黃鋒利也在，被鋒利看到了就意味著被魔鬼纏了身。鋒利沒日沒夜地游說他們?nèi)齻€(gè)來跑步，無非是跑步能鍛煉身體、能美容、能減肥等等。然后鋒利又添油加醋地描繪戈壁比賽中的壯觀和美妙之處，他們?nèi)齻€(gè)就都招架不住，馬上也像打了雞血一般，加入了跑步的行列。

小紅引起我們的關(guān)注，不是她一開始訓(xùn)練時(shí)跑步的能力，而是她的跑姿。小紅跑起步來總是那么不緊不慢，像她走路時(shí)那樣一步一搖晃。她走路的樣子好像不是趕路，而是林黛玉在賞花。她跑步的樣子也仿佛不是在跑步，而是為了秀一下自己曼妙的身段。每次她柳枝般的腰身一晃，頓時(shí)迷倒三界、蝶起蜂擁。這樣的女生看著養(yǎng)眼，但真不指望她能出成績，因?yàn)槟銓λ芊窨炭嘤?xùn)練心中沒底。我經(jīng)常不是懷疑她不努力，而是懷疑她壓根就沒有努力的愿望。

在后來的整個(gè)光華A隊(duì)，小紅和宣利是心態(tài)最好的。他倆始終以享受每一天為己任，任憑風(fēng)吹浪打，我始終要吃吃喝喝。他倆不同的是，小紅一直是微笑在臉，宣利始終是吃貨在心。他倆這種吃喝享受的心態(tài)能熱衷于參加全程自虐的戈賽，這點(diǎn)甚至不是讓我們意外，而是讓我們抓狂。

宣利堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有十多年的歷史，但大都是在健身房訓(xùn)練的那種。他曾經(jīng)想?yún)⒓痈臧耍驗(yàn)楣ぷ魈?，?xùn)練跟不上就放棄了。鋒利忽悠我訓(xùn)練戈九時(shí)跟我提過宣利的名字，說他跑了很多年，年紀(jì)也比我小不少。記得7月他第一次跟大家一起訓(xùn)練時(shí)，戴著兩個(gè)護(hù)膝，腿很粗的樣子。我那時(shí)只能跑5公里，但感覺宣利起跑很快，兩三公里后就開始掉速。我想他應(yīng)該是跟我一樣的野路子。但他因?yàn)橛惺嗄甑慕∩砹?xí)慣，對運(yùn)動(dòng)的理解很深刻，這是我所不及的。

宣利雖然跑步的能力不是特別出色，但他的心態(tài)卻出奇的好，在團(tuán)隊(duì)中少言寡語，始終保持著陽光健康的心態(tài)。交給他的任務(wù)一定會(huì)盡力完成，且從來不講條件。他經(jīng)常跟大家說的一句話是：“享受過程，享受訓(xùn)練，享受戈壁，享受每一天。”他為人很講義氣，是默默為你付出的那種，而不是嘴上說的那種。所以跟他在一起心很靜，沒有貪欲，沒有是非，沒有怨氣。這樣的人在團(tuán)隊(duì)中就像一棵樹，默默為大家貢獻(xiàn)著蔭蔽，但絕對與世無爭。

朝暉和云鵬都分別是在飯桌上被鋒利游說加入跑步行列的。朝暉參加戈九也是很偶然，朝暉、鋒利和我是一起打高爾夫的兄弟，我們?nèi)齻€(gè)也是我商領(lǐng)班的同班同學(xué)。同時(shí)，我和朝暉又是品葡萄酒的酒友。朝暉為人低調(diào)務(wù)實(shí)、仗義疏財(cái)，平時(shí)不茍言笑，外表看起來柔弱，但內(nèi)心絕對剛強(qiáng)。在戈八時(shí)參加C隊(duì)體驗(yàn)，因?yàn)樗矏蹟z影，背著專業(yè)相機(jī)在戈壁上晃蕩了一天，拍了不少照片，本來這事就算結(jié)束了。戈八回來，被鋒利一頓忽悠，硬說他有跑步潛力，他就在8月來參加我們的集訓(xùn)，就這么上了賊船。

云鵬則因?yàn)槭菂杺ゴ蟾绲耐?，我們曾?jīng)在一起吃過飯。我第一次見云鵬還是兩年前的事，那時(shí)他剛讀EMBA，我看他白白胖胖的樣子，很謙遜。在戈九開始訓(xùn)練后不久，有一天云鵬加入訓(xùn)練行列，我當(dāng)時(shí)看他不像能跑步的樣子，但一聽他多年的戶外經(jīng)歷，猜想他的耐力應(yīng)該很不錯(cuò)。過了幾天，他給我發(fā)來一封郵件，都是他一個(gè)人騎著自行車穿越沙漠、高原的照片。我曾經(jīng)參加過一些戶外活動(dòng)，但都是一群人相互幫助，沒有經(jīng)歷過一個(gè)人的戶外求存。因此，對這位兄弟的毅力和膽識(shí)相當(dāng)佩服。

后來接觸多了，一路感覺云鵬對于跑步不是那么熱心，他經(jīng)常抱怨一群人跑步不如一個(gè)人騎車。這是我們大多數(shù)人都無法理解的境界，我只知道運(yùn)動(dòng)時(shí)人越多越容易堅(jiān)持。除非有與大自然獨(dú)自交流的能力，否則長時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處會(huì)令人發(fā)瘋的，我想他可能真具有了這種能力。這位兄弟為人豪俠仗義、敢作敢當(dāng)，且桀驁不馴，視感情之外的東西如糞土。這與我第一次見他時(shí)的溫和謙讓大相徑庭。我猜想那時(shí)他也許正在蜜月之中，這位“沙漠之蝎”正過著舒坦的日子，所以性情大變吧。就是這樣一位兄弟，在后來戈壁第一天的比賽中，頂著九級(jí)沙塵暴，在同組隊(duì)友出現(xiàn)狀況的情況下，憑借自己扶大廈之將傾的擔(dān)當(dāng)，力挽狂瀾，獨(dú)自一人拉著兩位大姐沖刺最后的9公里，為光華第一天晉級(jí)第三名立下了汗馬功勞，名垂光華戈九歷史。此是后話。