會(huì)對自己說“不”

松濤

我國是禮儀之邦，幾千年的文化養(yǎng)成了人們中庸的品性，大多數(shù)人都有個(gè)共同的特點(diǎn)：說“不”字很難。本來不想說的話、不想做的事就是因?yàn)橐粋€(gè)“不”字難出口只好硬著頭皮去說、去做。盡管說完、做完之后后悔得想撞墻。套句俗語就是“死要面子活受罪”。

和朋友相聚在一起，常常聊出許多感慨，如人生的無常、心靈的空虛、科技帶來的沖擊等等，最終聊出一個(gè)共同的迷惑，即豐衣足食了，我們活著還有什么可追求呢？相信一般人的回答多以平安、健康、功成名就、婚姻美滿、生活幸福等為努力的目標(biāo)。

倘若再進(jìn)一步追問：這些目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了之后你會(huì)有什么感覺呢？心滿意足吧。那心滿意足之后又是什么感覺呢？

其實(shí)許多事乍看上去十分深?yuàn)W復(fù)雜，然而如果將它一層層剝開后，便會(huì)赫然發(fā)現(xiàn)原來如此簡單。治國平天下是何其大業(yè)也，格物致知一貫修持即可達(dá)到；羅馬何其遙遠(yuǎn)啊，一步一步走去也終會(huì)抵達(dá)；千年古樹無疑是世界奇景，但還不是一粒種子啟其先……我們追求這追求那，財(cái)富有了，功名有了，生活幸福了，這時(shí)內(nèi)心深處的感覺到底是什么？認(rèn)真簡單且誠實(shí)地回答，恐怕是“快樂”二字，如此說來，人生所追求的豈不是“快樂”嗎？

這使我想起曾經(jīng)讀過的一篇文章，說英國有一組心理學(xué)家，設(shè)法尋找使人快樂的公式，最后決定以“不要找麻煩”作為他們研究成果報(bào)告的標(biāo)題。

假如將這句話引申開來解釋，那“不要找麻煩”其實(shí)包括兩方面的涵義，一是不找別人的麻煩，這樣的解釋容易被接受和同意；另一方面是不要找自己的麻煩，這一層往往被忽略，或根本沒有被認(rèn)知，于是最后導(dǎo)致我們不快樂的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰敖o自己找麻煩”。

職業(yè)女性承擔(dān)的家務(wù)事過多了，常使自己感覺委屈，甚至心理不平衡，積少成多，輕則埋怨，重則憤怒，難免影響生活情緒；男性在社會(huì)上為表現(xiàn)自己的能力，對人對事做過多的承諾，結(jié)果壓力愈來愈大，如到不堪負(fù)荷的程度，不要說輕松快樂不起來，嚴(yán)重的話還會(huì)得病。這些都是“給自己找麻煩”引起的。

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，不會(huì)說“不”是心理脆弱、缺乏影響力的表現(xiàn)。不給自己找麻煩的要訣是：凡事不要太認(rèn)真，不要將標(biāo)準(zhǔn)定得太高，同時(shí)一定要學(xué)會(huì)說“不”；說“不”并不難為情。輕易點(diǎn)頭承諾，承諾了又不能兌現(xiàn)，還不如當(dāng)時(shí)勇敢地說“不”。

暖春與寒冬，就在我們自己心中，就看我們自己如何選擇。