養(yǎng)顏菜：家庭營養(yǎng)菜譜

　　怎樣才能為家人提供最健康的飲食？不用愁，我們針對現(xiàn)代人的營養(yǎng)需求和健康問題，編寫了一套《家庭營養(yǎng)菜譜》：有準媽媽們喜歡的《養(yǎng)胎菜》；有告訴你如何補充各種礦物質的《補鈣菜》、《補鐵菜》；有消除亞健康、防治生活病的《補腦菜》、《補腎菜》、《健胃菜》、《降壓菜》、《低脂菜》；還有讓你皮膚更美更健康的《美顏菜》。俗語說“民以食為天”，“食”是維持人生命的基本保章。而食物必須經(jīng)過消化才能被吸收，才能為人體所用。胃，是食物消化的一個至關重要的器官。然而，現(xiàn)代人是“十胃九病”，這個說法一點都不夸張。胃病有輕有重，輕者消化不良、泛酸嘔吐、胃寒胃虛等，重者可發(fā)展成急慢性胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌。一個健康的胃是健康人生的重要保證。養(yǎng)胃健關鍵還是靠“食”，這本《健胃菜》介紹了35款菜式，相當于告訴了你35個健胃養(yǎng)胃的方法，不妨試試！在編寫這套叢書時我們咨詢了資深的營養(yǎng)師、專業(yè)廚師、力求給各位讀者提供健康有效的家庭營養(yǎng)食補方法。

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