注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚美食飲食保健100種最有利健康的食物

100種最有利健康的食物

100種最有利健康的食物

定 價:¥38.00

作 者: 湄虹 編著
出版社: 重慶大學出版社
叢編項:
標 簽: 食療

ISBN: 9787562447870 出版時間: 2009-04-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 174 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《100種最有利健康的食物》對100種有利于健康的覺食物進行了詳細的解讀,從食物的營養(yǎng)成分、功效、性質(zhì)、適用及不適用者、食物的宜與忌到食物搭配的相生相克,娓娓道來,既通俗易懂又注重實用性和可操作性。原來我們身邊的許多食物不僅可以充饑、補養(yǎng)身體,而且能夠醫(yī)治一些簡單的疾病。

作者簡介

  湄虹,美食專欄作家。生于70年代,籍貫江蘇南京,現(xiàn)居重慶。曾在從事媒體工作,并在多家報刊雜志發(fā)表過大量美食文章。因崇尚自由自在的健康生活,現(xiàn)在家自由寫作。

圖書目錄

第一章 春季篇
一、青少年:助長食物讓你拔節(jié)
菠菜:春季養(yǎng)肝之良蔬
花菜:強腎防癌食療之佳品
豬肉:養(yǎng)臟腑補中氣
豬肝:補肝養(yǎng)血明目
鱖魚:桃花流水鱖魚肥
金針菇:纖體益智抗過敏
菠蘿:生津止渴助消化
二、中老年:吃對食物生機勃勃
大蒜:食蒜殺菌消炎防感冒
芹菜:清熱解毒祛病強身
蕨菜:山花爛漫蕨菜飄香
香椿:吃香椿不染雜病
萵苣:全身都是寶
薺菜:春食薺菜賽仙丹
黑米:長壽米暖胃健脾
三、女性:春菜春果越吃越年輕
春筍:刮油去脂又排毒
蘑菇:集萬千寵愛于一身
桑葚:養(yǎng)心益智的圣果
芒果:青春美麗不老果
櫻桃:“美容果”令你紅顏常駐
草莓:水果皇后幫你瘦身
蜂蜜:甜甜蜜蜜青春不老
四、兩性:食物決定性福指數(shù)
韭菜:“起陽草”暖身又補腎
大蔥:讓你身輕體健精神足
驢肉:補氣養(yǎng)血滋陰壯陽
蝦:男士食蝦助長“戰(zhàn)斗力”
第二章 夏季篇
一、青少年:清火除熱預防濕邪
海帶:“海中蔬菜”讓你黑發(fā)飛揚
茄子:降低膽固醇茄子來幫忙
蠶豆:小小一粒豆健腦又降脂
空心菜:清熱解毒潤腸通便
兔肉:“百味肉”健腦益智
鴨子:體內(nèi)有火吃點鴨肉
黃花魚:夏食黃魚安神助眠
二、中老年:盛夏果蔬養(yǎng)血護心
冬瓜:三伏天吃冬瓜消暑減肥
南瓜:養(yǎng)血排毒多吃南瓜
木耳菜:暑天吃木耳菜清熱補鈣
鵪鶉:美味家禽讓你不再健忘
玉米:多吃玉米防止眼睛老化
小米:喝小米粥安神助眠
糯米:溫胃補脾又益肺
三、女性:多吃防曬瓜果和清毒蔬菜
番茄:盛夏吃番茄防曬傷
絲瓜:讓你氣血暢通膚色好
黃瓜:清毒減肥美容消暑
蓮藕:補血養(yǎng)顏又祛痘
綠豆:夏喝綠豆湯女人美如花
木瓜:“萬壽果”護肝養(yǎng)顏
西瓜:打造夏日完美女人
四、兩性:食物助元氣歡愛無盡
洋蔥:心血管的“守護神”
黃鱔:夏食黃鱔賽人參
泥鰍:“水中人參”益氣又壯陽
紫菜:一味改善性功能的良藥
第三章 秋季篇
一、青少年:調(diào)好脾胃強身壯體
土豆:幫你消滅多余“脂肪”
鱸魚:西風斜日鱸魚香
帶魚:胃口不佳多吃帶魚
芝麻:緩解眼疲勞吃芝麻
獼猴桃:“果中之王”滋潤一秋
石榴:常吃石榴護心臟
蘋果:“智慧果”越吃越聰明
二、中老年:潤肺防燥養(yǎng)陰為上
蓮子:固精氣養(yǎng)心血
山藥:瘦身潤燥吃山藥
白扁豆:健脾養(yǎng)胃又化濕
花生:水煮花生護肝養(yǎng)血
芋艿:秋來芋艿糯又香
紅薯:巧食紅薯防病益壽
鴿子:多吃鴿肉滋腎益氣
三、女性:滋陰養(yǎng)顏內(nèi)外兼修
烏雞:滋陰補腎延緩衰老
銀耳:秋至潤肺養(yǎng)顏少不了
葡萄:養(yǎng)血強心又護肝
梨:秋天食梨正當時
板栗:補中健脾強腰腎
薏米:美白瘦身好幫手
百合:秋食百合做個水美人
四、兩性:食物幫你收獲完美性愛
枸杞:補腎生精抗衰老
童子雞:讓男人生龍活虎
牡蠣:男人最好的助性劑
黑豆:讓你腰壯腎不虛
第四章 冬季篇
一、青少年:冬季食補益智健腦
白菜:冬食白菜賽羊肉
胡蘿卜:常熬夜多吃胡蘿卜
卷心菜:補維生素不如吃卷心菜
核挑:常吃核桃補腦抗衰
黑魚:吃黑魚傷口早愈合
鰻魚:冬食鰻魚為大腦加油
牛肉:寒冬食牛肉暖胃強筋骨
二、中老年:曖身食物給腎臟進貢
蘿卜:冬食蘿卜賽補人參
油菜:吃油菜能降低血脂,
鯽魚:冬食鯽魚益健康
冬筍:金衣白玉蔬中一絕
羊肉:臘月里吃羊肉最養(yǎng)人
香菇:常吃香菇增強抵抗力
桂圓:養(yǎng)血寧神吃桂圓
三、女性:食療讓女人“潤”起來
三文魚:潤膚除皺吃三文魚
豬蹄:寒冬食豬蹄抗皺又養(yǎng)顏
黑木耳:益氣補血排毒減肥
紅棗:養(yǎng)女人嫣然之氣
紅豆:美膚靚顏喝紅豆湯
荸薺:“地下雪梨”幫你消積解毒
燕窩:食燕窩讓女人更性感
四、兩性:食物驅(qū)走性愛冬眠
甲魚:補腎防衰多吃甲魚
鴿蛋:強身健腦美膚助陽
豬腎:給你的“性福”生活加油
海參:打造男人的陽剛之氣
食物的性情、性味、熱量以及食用季節(jié)一覽表

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號