多彩的情緒：?jiǎn)T工情緒管理

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	李鄂，李元坤，寧天放著
出版社：	北京理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	員工幫助計(jì)劃EAP系列叢書(shū)
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564077471	出版時(shí)間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	239	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們把《員工幫助計(jì)劃EAP系列叢書(shū)·多彩的情緒：?jiǎn)T工情緒管理》的重點(diǎn)放在了員工個(gè)體或自我情緒管理方面。這種安排的意義在于，既要讓管理者了解員工個(gè)體情緒管理的規(guī)律和特點(diǎn)，為其設(shè)計(jì)、實(shí)施員工情緒管理，獲得管理實(shí)效提供理論基礎(chǔ)；又要調(diào)動(dòng)所有員工情緒管理的自覺(jué)性、主動(dòng)性，把員工自我管理作為情緒管理的重中之重，因?yàn)?，后者是前者的重要目?biāo)，前者要通過(guò)后者才能發(fā)揮作用。在《員工幫助計(jì)劃EAP系列叢書(shū)·多彩的情緒：?jiǎn)T工情緒管理》的內(nèi)容結(jié)構(gòu)方面，前四章屬于情緒管理的基礎(chǔ)理論方面的內(nèi)容；后五章屬于員工情緒管理方面的內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

　　李鄂，勝利油田公司海洋采油廠黨委副書(shū)記、紀(jì)委書(shū)記，高級(jí)政工師；2008-2010年就讀北京理工大學(xué)EMBA專業(yè)，獲得碩士學(xué)位。從事思想文化工作管理十余年，具有豐富的企業(yè)思想文化管理理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，積極推動(dòng)新時(shí)期海油文化和心田工程建設(shè)，海油文化被評(píng)為勝利文化品牌，采油廠兩次被評(píng)為全國(guó)企業(yè)文化建設(shè)優(yōu)秀單位，連年被評(píng)為勝利文化建設(shè)先進(jìn)單位。個(gè)人連續(xù)被評(píng)為勝利文化建設(shè)先進(jìn)工作者。就讀EMBA期間開(kāi)始對(duì)EAP的應(yīng)用進(jìn)行研究，2011年正式將EAP引入采油廠管理，對(duì)海洋采油廠EAPN論實(shí)踐模式進(jìn)行研究探索，嘗試建立組織運(yùn)行機(jī)構(gòu)、宣傳心理健康知識(shí)、培訓(xùn)各級(jí)管理骨干、建設(shè)海員舒心坊等一系列舉措，為EAP在海洋采油廠的深入推進(jìn)營(yíng)造了良好氛圍，并對(duì)海洋采油廠員工心理援助管理措施進(jìn)行了初步的提煉總結(jié)，撰寫的《大力實(shí)施EAP建設(shè)一流海洋采油隊(duì)伍》在《勝利》雜志發(fā)表，《EAP在海上油田的建立與實(shí)施》獲油2011年度思想文化創(chuàng)新成果獎(jiǎng)。

圖書(shū)目錄

第一章管理與情緒管理
一、管理的內(nèi)涵
二、工廠制度的管理要求
三、科學(xué)管理與情緒管理
四、管理職能理論
五、情緒管理的實(shí)驗(yàn)
六、情緒管理的深化
七、情緒管理的構(gòu)成
八、情緒管理的特點(diǎn)
九、情緒管理的層級(jí)
十、情緒管理的過(guò)程
第二章多彩的情緒——認(rèn)識(shí)情緒
一、情緒的內(nèi)涵
二、情緒的狀態(tài)
三、情緒的要素
四、情緒的類型
五、情緒與需要
六、情緒的兩極
七、情緒的強(qiáng)度
八、情緒的作用
第三章情緒與身體
一、情緒是大腦活動(dòng)的結(jié)果
二、情緒對(duì)身體的影響
三、快樂(lè)或憂郁的大腦
四、大腦的快樂(lè)因子
五、身體與情緒互動(dòng)
六、“情緒表演”的效果
七、情緒對(duì)大腦的影響
第四章情商與壓力
一、情商的研究
二、情商的測(cè)驗(yàn)
三、如何提高情商
四、壓力時(shí)代
五、壓力形成過(guò)程
六、兩種壓力源
七、A型性格與壓力
八、減壓練習(xí)
第五章選擇積極——情緒管理要旨
一、掌握選擇的權(quán)利
二、選擇積極情緒
三、啟動(dòng)積極情緒按鈕
四、積極自我暗示
五、積極語(yǔ)言暗示
六、積極期待效應(yīng)
七、舍棄即有效管理
八、消極情緒有積極作用
第六章掌控心態(tài)-情緒管理技]
一、管理心態(tài)，管理命運(yùn)
二、積極心態(tài)，贏得生意
三、積極心態(tài)，主導(dǎo)生活
四、積極做事，快樂(lè)工作
五、克服惰性，積蓄能量
六、心態(tài)不同，業(yè)績(jī)迥異
七、積極心態(tài)，幸福生活
八、以平常心，維系平衡
九、循序漸進(jìn)，改善情緒
十、明確目標(biāo)，永不放棄
十一、心態(tài)狀況，自我評(píng)測(cè)
第七章自我——情緒管理的主人
一、自我是積極情緒的主角
二、認(rèn)識(shí)獨(dú)特的自我
三、演繹積極的情緒
四、珍視自我的價(jià)值
五、降低自我敏感度
六、留出自我緩沖區(qū)
七、美飾自己的內(nèi)心
八、拒絕被情緒奴役
九、戒除自我成癮
十、自我放松練習(xí)
第八章緩解消極情緒
一、直面情緒困擾
二、識(shí)別抑郁情緒
三、提升應(yīng)對(duì)能力
四、抑郁量表及應(yīng)用
五、發(fā)怒與制怒練習(xí)
六、制怒的八個(gè)要點(diǎn)
七、柔性制怒方法
八、靜心調(diào)節(jié)情緒
九、擠出不良情緒
十、增強(qiáng)自控能力
第九章自覺(jué)經(jīng)營(yíng)情緒
一、設(shè)定經(jīng)營(yíng)方向
二、明確經(jīng)營(yíng)策略
三、每天都有積極情緒
四、培養(yǎng)“良好感覺(jué)”
五、發(fā)現(xiàn)生命意義
六、盡享普通人快樂(lè)
七、漸進(jìn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
八、微笑面對(duì)生活
九、珍視當(dāng)前“擁有”
十、理性情緒療法
十一、尋找“內(nèi)心快樂(lè)”