營(yíng)養(yǎng)早晚餐

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	犀文圖書(shū) 編著
出版社：	中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787506496827	出版時(shí)間：	2013-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	144	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一日之計(jì)在于晨，早餐對(duì)人們?nèi)焐攀碃I(yíng)養(yǎng)的攝入、保持健康狀況、提高工作和學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要；而經(jīng)過(guò)一天的工作和學(xué)習(xí)，很多人都需要足夠的晚餐營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充流失的體力。本書(shū)即科學(xué)系統(tǒng)地介紹了營(yíng)養(yǎng)早晚餐的制作方法，輕松搞定怎么吃、吃多少、怎么吃好等科學(xué)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食與搭配的問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介

　　犀文圖書(shū)，以出品生活圖書(shū)為主業(yè)，是一家集圖書(shū)策劃、創(chuàng)意、編撰、制作和銷售于一體的成長(zhǎng)型文化企業(yè)。近年來(lái)以其選題的實(shí)用性、體例的科學(xué)性、內(nèi)容的豐富性獨(dú)樹(shù)一幟，并得到業(yè)界的認(rèn)同和贊許。

圖書(shū)目錄

目錄
Part1
早晚餐知識(shí)知多少
Part2
早餐
粥飯類
南瓜粥
紅豆粳米粥
四寶蓮子粥
魚(yú)片白粥
櫻桃玫瑰花粥
木棉花粥
杏仁嫩膚粥
海帶綠豆粥
板栗核桃粥
姜汁冬瓜粥
紅棗糯米粥
八寶粥
甘薯香芋粥
核桃松子玉米粥
牛奶紅棗粥
小米桂圓粥
銀耳雞蛋玉米粥
紫薯西米粥
高粱豬肚粥
黑米紅棗粥
燕麥糯米粥
皮蛋雞肉燕麥粥
鮮蝦冬瓜燕麥粥
豆芽燕麥粥
火腿燕麥粥
芝麻花生豬肝山楂粥
天冬黑豆粥
決明子粥
狀元及第粥
油鹽白粥
叉燒皮蛋粥
雞肉蛋清粥
魚(yú)腥草粥
麥門冬粥
蝦仁炒飯
黃鱔飯
鮮菇菜心炒飯
干貝蛋炒飯
韭菜花飯
香菇蛋炒飯
板栗鮮貝飯
臘肉糯米飯
銀魚(yú)蛋炒飯
木瓜火腿蒸飯
菠蘿糯米飯
叉燒肉飯
黑胡椒豬肉飯
紅燒肉苦瓜飯
蛋包飯
肉干香菇飯
雞絲芹菜飯
蔥油雞飯
滑蛋蝦仁飯
香菇釀蝦仁飯
蘭豆蝦仁腰果飯
京醬牛肉絲飯
雞蛋土豆牛肉飯
荷蘭豆臘腸飯
粉面類
牛肉沙茶涼面
三色涼面
雞絲米粉
原湯桂林米粉
榨菜肉絲粉
干炒牛河
家常炒河粉
雞絲銀針?lè)?br /> 冬菇肉絲炒米粉
風(fēng)味陽(yáng)春面
排骨粉
雞肉粉皮
紅燒牛腩粉
鮮蝦云吞面
牛筋丸面
潮州四寶面
傳統(tǒng)大肉面
經(jīng)典牛肉烏冬面
什錦雞蛋面
香蔥油面
清湯牛肉面
雞翅香菇面
全家福湯面
魚(yú)丸清湯面
蝦仁伊府面