茶飲達(dá)人DIY

Part 1 茶飲達(dá)人是這樣 煉成的/013
柴米油鹽醬醋茶，琴棋書畫詩(shī)酒茶/014
茶是生活的調(diào)劑品/015
清飲雅賞，力求原汁/015
追求享受，注重飲茶情趣/016
茶為“萬(wàn)病之藥”/018如何找到屬于你的那杯茶/020
原湯本味的清飲茶/021
風(fēng)味各異的健康調(diào)味茶/023
芳香花草茶/026
祛病強(qiáng)身的藥茶/030自制茶飲時(shí)茶材及配料的選擇/032
自制清飲茶時(shí)茶葉的選擇/032
自制調(diào)味茶時(shí)常用材料的選擇/035
自制花草茶時(shí)常見材料的選擇/037
自制藥茶時(shí)常用中藥材的選擇/039把握自制茶飲的三個(gè)要素/042
茶葉用量/042
泡茶水溫/042
沖泡時(shí)間和次數(shù)/042 自己動(dòng)手，輕松做茶包/043
紗布茶包/043
成品茶包/043
紙茶包 /043
Part 2 想做茶飲達(dá)人，先從名茶沖泡開始/045
清清綠茶：靈葉杯中柔舞翩翩/046
綠茶的沖泡與品鑒/046
西湖龍井/048
碧螺春/048
六安瓜片/049
太平猴魁/049浪漫紅茶：令味蕾蘇醒的神品/050
紅茶的沖泡與品鑒/050
祁門紅茶/052
滇紅茶/052
正山小種/053
宜昌紅茶/053
清雅黃茶：液似閨秀香長(zhǎng)似仙/054
黃茶的沖泡與品鑒/054
君山銀針/056
霍山黃芽/056
蒙頂黃芽/057
北港毛尖/057
淡雅白茶：茶中仙子，超凡脫俗/058
白茶的沖泡與品鑒/058
白毫銀針/060
白牡丹/060
政和白茶/061
貢眉/061
靈韻烏龍茶：香高味純，余香裊裊/062
烏龍茶的沖泡與品鑒/062
鐵觀音/064
大紅袍/064
凍頂烏龍/065
鳳凰單樅/065魅力黑茶：入口甘甜，幽香縷縷/066
黑茶的沖泡與品鑒/066
普洱茶/068
六堡茶/068
黑磚/069
茯茶/069
芬芳花茶：纏繞在舌尖上的浪漫/070
花茶的沖泡與品鑒/070
茉莉花茶/071
玫瑰紅茶/071
Part 3 我的茶飲我做主，萬(wàn)千滋味自在我 心/073
這樣做蔬果茶，菜鳥也能做出好味道/074
蜂蜜胡蘿卜茶/苦瓜茶/紅果綠葉茶/山楂茶/元?dú)恺堁廴饨?橘杏茶/梨杞茶
五谷雜糧入茶味更香/076
艾葉大米紅糖茶/薏米茶/薏米山楂茶/麥芽茶/苦蕎茶/燕麥茶/黑豆茶/紅豆茶/玉米須綠豆茶/花生茶/玉米茶/芝麻茶
調(diào)味品入茶，給你的味蕾不一樣的挑戰(zhàn)/080
草姜茶/醋茶/紅糖姜茶/柿餅蜂蜜茶/大蒜茶/艾葉糖茶
蟬聲響起，調(diào)一杯冰飲趕走暑熱/082
菠蘿柑橘冰茶/檸檬汁薰衣草冰茶/草莓蜜冰茶/番茄青瓜冰茶/芒果乳酸冰茶/奇異果薄荷冰茶
Part 4 自己動(dòng)手沖泡一抹纏繞在舌尖上的浪漫/085
花朵＆花瓣里的美麗詮釋/086
桂花茶/紫翼天葵茶/高山野玫瑰茶/蘋果櫻桃玉蘭花茶/洋甘菊茶/薰衣草茶
花草莖葉里泡出的時(shí)尚/088
迷迭香茶/百里香茶/菩提茶/鼠尾草茶/檸檬草茶/蘆薈茶/薄荷茶
隨心組合的風(fēng)味花果茶/090
蘋果紅茶/迷迭杜松果茶/石榴花果茶/迷迭香山楂茶/薰衣草檸檬茶/檸檬草莓茶
Part 5 DIY保健藥茶，從頭到腳喝出健康來(lái)/093
補(bǔ)氣壯陽(yáng)茶/094
黃芪山藥茶/人參壯陽(yáng)茶/人參棗茶/蓯蓉杜仲茶/黨參茶/菟絲杜仲茶
滋陰養(yǎng)血茶/096
枸杞龍眼肉茶/歸芪棗茶/生脈茶/當(dāng)歸柏仁茶/玉竹茶/麥冬夏茶
清熱瀉火茶/098
夏枯草茶/竹葉薄荷茶/板藍(lán)根茶/魚腥草茶/蓮心茶/白茅根茶
疏風(fēng)解表茶/100
杞菊茶/桑葉茶/薄荷荊芥茶/核桃蔥姜藥茶/菊花茶/杏仁陳皮紫蘇茶/桑葉杞茶
除濕利水茶/102
藿香苓術(shù)茶/山楂麥芽茶/金錢茅茶/荷葉升茶/五葉茶/木瓜陳皮茶/藿香良姜茶/茯苓山藥茶
益心安神茶/104
蓮子梔子茶/龍眼肉參茶/和胃安神茶/酸棗仁茶/酸棗連茶/加味參蓮茶/蓮子清心茶/絞股藍(lán)大棗茶
消食健胃茶/106
保元茶/神曲枳砂茶/和胃調(diào)脾茶/楂曲茶/二椒茶/麥神茶/山楂洛神花茶
溫?zé)嵘⒑?108
桂萸茶/參桂茶/橘紅姜茶/姜蘇茶/艾膠茶/肉桂良姜茶/五神茶活血祛瘀茶/110
山楂銀菊茶/赤芍香附茶/紅花茶/桃仁大黃茶/三七沉香茶/蒲郁茶/丹參茶/牛柏茶/雙仁茶/桃仁茶/丹檳茶/益母草花茶/赤芍茶
祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨茶/113
烏梅甘草茶/桑寄生茶/杜仲五味茶
Part 6 上有老下有小， 泡上一杯香茗更 添幸福溫情/115
家有兒女，嘗嘗媽媽的“愛心茶”/116
提高免疫力茶/116
決明子菊花茶/龍眼肉茶/芝麻蜂蜜茶/龍眼肉百合茶/蔥白乳茶/大棗枸杞茶
提神醒腦茶/118
紫蘇香溫茶/甜蜜記憶/安神飄飄茶/薰衣草檸檬茶/讀書茶/薄荷醒腦茶
增強(qiáng)記憶力茶/120
核桃蘋果茶/龍眼肉棗仁茶/醒腦肉桂茶/迷迭香紅茶/靈芝益智茶/香蕉絞股藍(lán)茶/龍眼肉益智參茶/強(qiáng)記茶
產(chǎn)前產(chǎn)后的特別關(guān)懷茶飲/122
懷孕養(yǎng)身保健茶，孕前孕后的貼心關(guān)懷/122
決明紅棗茶/陳皮山楂茶/紫蘇陳皮杞子茶/竹瀝茶/蜂蜜橙子茶/參須珠貝茶
養(yǎng)胎安胎茶，安胎補(bǔ)氣呵護(hù)母子平安/124
蘇葉生姜茶/蘇梗安胎茶/砂仁白術(shù)安胎茶/膠艾安胎茶/芩術(shù)清熱安胎茶/參芪安胎茶
產(chǎn)后調(diào)理茶，修復(fù)損傷的元?dú)?126
當(dāng)歸益母草茶/山楂枸杞飲/姜楂茶/蜂蜜益母草茶/益母草茶/山楂何首烏荷葉茶/山楂肉桂茶
身在職場(chǎng)，泡一杯香茗飲出活力限/128
電腦族護(hù)眼明目茶/128
菊花龍井茶/茉莉花茶/決明茶/杞子菊花茶/銀耳冰糖茶/桑葉茶
熬夜族的健康茶/130
麥冬枸杞茶/杜仲茶/金銀菊花茶/決明子茶/綠茶/人參茶
粉塵工作者不得不備的清肺茶/132
芝麻冰糖茶/玉米須陳皮茶/羅漢果烏梅茶/紫羅蘭桂花清肺茶/蘿卜胡椒茶/羅漢果夏枯茶/羅漢果薄荷茶
不惑之年，香茶讓你喝出精氣神兒/134
改善亞健康茶/134
花草木三友茶/蓮藕茶/茉莉玫瑰茶/薰衣紫蘇香茶/地黃茶/玫瑰花茶
補(bǔ)益氣血、平衡陰陽(yáng)茶/136
百合青桃茶/冬蟲夏草茶/烏梅大棗茶/白術(shù)山藥茶/人參大棗茶/枸杞人參茶/大棗姜糖茶
泡杯香茶奉親老/138
老人最愛的經(jīng)典茶飲/138
返老還童茶/人參茶/首烏松針茶/中老年強(qiáng)身茶/人參固本茶/黃芪人參茶
烏發(fā)養(yǎng)顏茶/140
桂花杏仁露茶/當(dāng)歸補(bǔ)血茶/阿膠洋參百合茶/迷迭香薄荷茶/何首烏生地黃茶／潤(rùn)膚養(yǎng)顏茶／首烏當(dāng)歸茶／人參首烏養(yǎng)發(fā)茶
抗衰去皺茶/142
玫瑰參茶/香橙茶/龜鶴二仙茶/人參益壽茶/神仙壽茶/茯苓蜂蜜茶/迷迭香草茶
快樂(lè)減壓、放松情緒的“心理茶方”/144
減壓安眠茶/144
清心百合茶/參糖水/檸檬紅茶
抑制抑郁、放松情緒的快樂(lè)茶飲/145
荷葉陳皮清心茶/玫瑰柴胡蘋果茶/遠(yuǎn)志桑葚茶
Part 7 風(fēng)味百變美容減肥茶，總有一款適合你/147
減肥瘦身茶，喝出窈窕身材/148
山楂陳皮玫瑰花茶/甜橘玫瑰茄茶/荷葉輕身茶/消脂四味飲/大麥?zhǔn)萆聿?活血瘦身茶
活血養(yǎng)血茶飲，喝出水一樣的茶飲美人/150
紅豆龍眼肉茶/當(dāng)歸枸杞茶/當(dāng)歸紅茶/丹參紅糖茶/黨參杞棗茶/黃芪紅棗茶/龍眼肉紅棗茶/黑木耳紅棗茶
妙用食材，巧制潤(rùn)膚養(yǎng)顏茶飲/152
養(yǎng)顏美人茶/玫瑰薄荷茶/薰衣草檸檬茶/菠蘿檸檬去火茶/活血潤(rùn)膚茶/蘆薈獼猴桃飲/綠豆薏米飲
Part 8 分清體質(zhì)、跟隨季節(jié)調(diào)制適合自己的茶/155
因時(shí)飲茶，輕松搞定四季健康/156
春季的溫補(bǔ)茶飲/156
龍眼肉紅棗茶/姜片茶/蒲公英茶/陳皮姜茶/桂花茶/金銀花原汁茶/玫瑰花茶
夏季的清熱茶飲/158
草莓清熱茶/檸檬茶/荷葉甘草茶/鮮藕茶/金盞花茶/芙蓉荷葉茶/蘭香子桂花茶/三花茶
秋季的甘潤(rùn)茶飲/160
菊杏梨皮茶/菊花蜂蜜茶/烏梅山楂茶/金銀花烏梅茶/玫瑰普洱茶/菊杞茶/銀耳茶/蘋果茶/橄欖茶
冬季的驅(qū)寒暖身茶飲/162
黃芪甘草茶/橘紅牛蒡茶/生姜桂皮茶/烏梅紅茶/奶茶/人參茶/龍眼肉茶/棗杞茶
依體質(zhì)制作適宜的養(yǎng)生茶/164
氣虛體質(zhì)/164
黨參紅棗茶/黃芪茶/康參枸杞茶/人參茉莉花茶/羅漢果茶/西洋參白茶/生脈茶/百合金銀花茶
陽(yáng)虛體質(zhì)/166
鎖陽(yáng)桑葚茶/雞骨草黑豆茶/補(bǔ)氣壯陽(yáng)茶/淫羊藿壯陽(yáng)茶/烏龍戲珠茶/冬蟲夏草首烏茶
陰虛體質(zhì)/168
火麻仁茶/胡蘿卜馬蹄茶/西洋參蓮子茶/新鮮石斛茶/烏龍芝麻茶/百合雪梨茶/黑豆浮小麥茶
痰濕體質(zhì)/170
黨參茯苓茶/山楂絞股藍(lán)茶/祛濕化痰茶/荷葉橘皮茶/澤瀉烏龍茶/五花茶
濕熱體質(zhì)/172
丁香神曲茶/風(fēng)荷清涼茶/玄參麥冬茶/竹葉蘆根茶/荷葉普洱茶
血瘀體質(zhì)/174
當(dāng)歸牛膝木香茶/暢氣活血茶/葫蘆茶/紅花茶/四物湯／當(dāng)歸三七花茶／失笑茶
氣郁體質(zhì)/176
菊花山楂茶/佛手枯草茶/橄欖酸梅茶/酸梅湯
特稟體質(zhì)/177
補(bǔ)氣生脈茶/杞麥茶/玉屏風(fēng)茶
Part 9 “茶”顏觀色，自助健康/179
降壓茶/180
金銀菊花茶/芹菜茶/花生殼茶/蓮心決明子茶/柿葉茶/橘絡(luò)茶/決明枸杞茶/菊槐雙花綠茶
降糖茶/182
瓜皮粗茶/玉米須綠豆茶/絞股藍(lán)茶/苦瓜枸杞茶/馬齒莧茶/生姜綠茶/石斛茶
降脂茶/184
荷葉烏龍茶/三花降脂茶/銀杏葉甘草茶/亞麻仁茶/山楂陳皮茶/五味決明茶/羅漢果菊花茶
鎮(zhèn)咳化痰茶/186
陳皮烏龍茶/陳皮玉米須茶/枇杷葉茶/冰糖陳皮茶/清氣化痰茶/蘿卜皮烏龍茶
消除便秘茶/188
韭菜子茶/松仁蜂蜜茶/牽牛子姜片茶/陳皮蜂蜜茶/槐葉茶/芝麻核桃茶
止瀉茶/190
荔枝干棗茶/艾葉大米紅糖茶/胡椒紅糖茶/大蒜銀花茶/保和茶/柚姜止瀉茶/蘿卜橘皮茶/黑棗紅糖茶
緩解頭疼茶/192
核桃蔥茶/川芎茶/菊花茶/川芎杜仲茶/胡蘿卜紅糖茶/辣子茶/荊芥穗茶
緩解頸椎疼痛茶/194
木瓜五加茶/桃仁紅花川蜜茶／蔓菊決明茶/黃芪三寶茶/獨(dú)活茶/活絡(luò)筋骨茶/川芎寄生茶/葛龍茶
緩解胃疼茶/196
吳茱萸姜棗茶/玫瑰花蜜茶/雙紅茶/佛手枯草茶/香櫞茶/玫瑰佛手茶/玫瑰砂仁茶
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)茶/198
益母草調(diào)經(jīng)茶/四物調(diào)經(jīng)茶/活血調(diào)經(jīng)茶/月季花茶/益母草玄胡茶／玫瑰月季調(diào)經(jīng)茶/川芎烏龍茶
改善虛火牙痛、消除口臭茶 /200
龍膽白菊茶/白芷茶/沙參細(xì)辛牙痛口瘡茶