五谷雜糧最養(yǎng)生：一谷補(bǔ)一臟健康中國人

定　價(jià)：￥32.80

作　者：	田元祥著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	養(yǎng)生堂食譜
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534165979	出版時(shí)間：	2015-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　1、養(yǎng)生先要養(yǎng)五臟，專家教你安心養(yǎng)五臟。著名中醫(yī)專家田元祥教授，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，總結(jié)五色五谷養(yǎng)五臟的方法和功效，根據(jù)五臟的不同特點(diǎn)，合理補(bǔ)養(yǎng)，更科學(xué)更有效。2、五色五谷養(yǎng)五臟，最自然的科學(xué)養(yǎng)生法。《五谷雜糧最養(yǎng)生一谷補(bǔ)一臟健康中國人》根據(jù)一谷養(yǎng)一臟的特點(diǎn)，詳細(xì)科學(xué)的剖析每一種五谷雜糧所對(duì)應(yīng)五臟的保養(yǎng)細(xì)節(jié)，并精心搭配其他食材做成營養(yǎng)美味的菜譜，提高其養(yǎng)生功效，使讀者能科學(xué)健康吃五谷，明明白白養(yǎng)五臟。

作者簡介

　　田元祥，全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家教授、碩士生導(dǎo)師、副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)診斷學(xué)分會(huì)常務(wù)委員兼副秘書長，中國老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員，全國第三批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家，美國評(píng)估協(xié)會(huì)（AEA）會(huì)員。發(fā)表學(xué)術(shù)論文篇，出版學(xué)術(shù)著作余部，獲省科技進(jìn)步獎(jiǎng)項(xiàng)，承擔(dān)科研項(xiàng)目項(xiàng)。

圖書目錄

第一章心臟最怕堵、塞、栓，疏血通氣除負(fù)擔(dān)五谷養(yǎng)心，以赤、苦最佳老中醫(yī)推薦的最佳養(yǎng)心食材老中醫(yī)的五谷養(yǎng)心經(jīng)養(yǎng)心五谷大盤點(diǎn)小麥除心煩、止消渴綠豆利水祛濕、減心臟之負(fù)紅小豆生津液、散惡血蓮子通利經(jīng)脈之氣血蕓豆利尿消腫、抗癌紅棗寧心安神、益智健腦養(yǎng)血護(hù)心食療方潤腸護(hù)心清心解郁養(yǎng)心補(bǔ)血補(bǔ)心健腦消脂護(hù)心降“三高”防心勞四字訣——心不累，才健康
第二章肝瘀身體就遭殃，利水除燥是良方肝喜青、酸，五谷以補(bǔ)之想要肝臟健康，青、酸食物不可少飲食習(xí)慣影響肝臟健康護(hù)肝五谷大盤點(diǎn)高粱促消化、利小便玉米利膽、利尿、降血糖蕎麥清解里熱、滋養(yǎng)肝臟黃豆補(bǔ)虛養(yǎng)肝、活血祛瘀燕麥護(hù)肝降脂花生健脾益氣解肝毒杏仁清肝瀉火養(yǎng)肝護(hù)肝食療方疏肝理氣清肝明目解酒護(hù)肝利肝排毒溫肝補(bǔ)腎疏肝健脾養(yǎng)心疏肝平肝清肺三大保肝穴，為你的肝臟保駕護(hù)航
第三章脾胃最怕受刺激，性平五谷來清補(bǔ)五谷補(bǔ)脾，甘、黃最宜黃色食物養(yǎng)脾胃老中醫(yī)的養(yǎng)脾經(jīng)健脾五谷大盤點(diǎn)大米利消化、止泄瀉小米清熱解渴、和胃溫中紅薯促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防治便秘芡實(shí) 補(bǔ)脾止瀉蠶豆補(bǔ)中益氣、澀精實(shí)腸豌豆除煩、止渴、清腸健脾益胃食療方消食開胃補(bǔ)虛養(yǎng)脾健脾養(yǎng)血益氣補(bǔ)脾溫補(bǔ)脾腎疏泄胃火足三里＋中脘，從此與脾胃疾病說再見
第四章肺為嬌臟怕煙塵，生津潤燥是根本潤肺補(bǔ)氣，辛通白補(bǔ)老中醫(yī)推薦的潤肺食材老中醫(yī)的養(yǎng)肺經(jīng)強(qiáng)肺五谷大盤點(diǎn)糯米益氣、補(bǔ)脾肺糙米清肺、促排毒薏米補(bǔ)肺、清熱、利濕大麥益氣調(diào)中、寬胸下氣核桃溫肺定喘松子潤肺止咳養(yǎng)肺潤肺食療方補(bǔ)肺益氣潤肺養(yǎng)血清肺通陽養(yǎng)肺宣肺滋陰潤肺解燥護(hù)肺養(yǎng)肺三寶，銀耳、秋梨加百合
第五章腎虛人就容易老，滋陰養(yǎng)血不可少腎為要臟，喜咸，黑補(bǔ)之老中醫(yī)推薦的養(yǎng)腎食材老中醫(yī)的養(yǎng)腎經(jīng)益腎五谷大盤點(diǎn)山藥長肌肉、益腎氣腰果補(bǔ)腎健脾、延緩衰老黑米滋陰補(bǔ)腎、明目活血莜麥除濕發(fā)汗、補(bǔ)虛益氣芝麻補(bǔ)肝腎、潤五臟黑豆解毒、利尿、補(bǔ)虛補(bǔ)腎養(yǎng)腎食療方補(bǔ)心益腎補(bǔ)腎固精溫陽補(bǔ)腎補(bǔ)肝益腎滋陰補(bǔ)腎常用補(bǔ)腎中成藥，你吃對(duì)了嗎？